憂鬱症

不只是填飽肚子!研究證實「烹飪治療」有益心理健康,有助找回生活動力

不只是填飽肚子!研究證實「烹飪治療」有益心理健康,有助找回生活動力

「烹飪治療」如同藝術治療、園藝治療、遊戲治療等表達性治療法,在歐美是一門專業的心理諮商方法。烹飪過程包含問題解決、時間管理、溝通、團隊合作,能幫助人變得更穩定踏實並減低焦慮。澳洲名廚奧利佛就曾與弱勢社區民眾一起翻轉餐桌,讓烹飪成為自我培力的途徑,成功提升了自信與成就感。 圖/《就算一個人也可以好好的吃飯》 結束疲憊的一天,你都怎麼療癒自己? 對許多人來說,烹飪或許是最接近魔法的過程,一個療癒身心的儀式。即便你獨自一人,只要手邊有簡單的廚具,就能為自己好好做一頓飯,享受料理的魔幻時光。...
向日葵、樹根與麥田,一張明信片解開梵谷遺作的百年懸案

向日葵、樹根與麥田,一張明信片解開梵谷遺作的百年懸案

1890年7月27日,下午。這是夏季最熱的月份,一天之內最熱的時間點。就在法國奧維爾小鎮旁開闊且毫無遮陰的麥田裡,37歲的荷蘭畫家梵谷(Vincent Willem van Gogh,1853-1890)舉槍射傷了自己的胸部,之後不到一天半的時間,在賀弗克旅舍閣樓租屋處過世了。 37歲的荷蘭畫家梵谷(Vincent Willem van Gogh,1853-1890)葬在奧維爾小鎮墓園。圖/邱建一提供 「真的是很遠!」 從奧維爾(Auvers sur...
從割耳到舉槍自盡,梵谷雖瘋狂但只在快樂時作畫

從割耳到舉槍自盡,梵谷雖瘋狂但只在快樂時作畫

提起印象派大師文森.梵谷(Vincent Willem van Gogh,1853-1890),大多數人都聽過他的傳奇,這位瘋狂又偉大的藝術家,生前只賣出一幅畫,卻深深影響了二十世紀,他長年受精神疾病折磨,不惜把自己的耳朵割掉,並在37歲時死於槍傷,留下二千多幅畫,成為全球最知名的藝術家。 印象派大師文森.梵谷(Vincent Willem van Gogh,1853-1890)自畫像,梵谷一生很少拍照,反而畫了四十多張自畫像,自畫像是梵谷繪畫藝術中的一大特色。劇照/《梵谷的樹根懸案》...
過度教養有礙自我成長,請父母別再說這沒什麼好哭的

過度教養有礙自我成長,請父母別再說這沒什麼好哭的

新聞中越來越多孩子自殺自傷、關於失眠、憂鬱服藥的討論也逐漸增加,現在追求身體長壽健康的社會已開始重視「心理健康」。韓劇《精神病房也會迎來清晨》以不同案例的症狀與背後成因,勾勒出現代人生活的困境與壓力,日常生活中的每一個覺察、呼吸和反思、每一種角色帶來的責任和選擇,都是自己與他人心理健康的因素;即使是護理師或醫生們也都需要面對自身生命的課題,誰又能說自己是完全健康的「正常」人呢? 韓劇《精神病房也會迎來清晨》,以不同案例的症狀與背後成因,勾勒出現代人生活的困境與壓力 。劇照/NETFLIX...
人生不會一直都是黑夜,韓劇《精神病房也會迎來清晨》用溫暖故事理解精神疾患

人生不會一直都是黑夜,韓劇《精神病房也會迎來清晨》用溫暖故事理解精神疾患

這幾年台灣與韓國影劇中,議題關照的層面有許多近似之處,即將開拍第二季的《我們與惡的距離》,在第一季直接點出精神疾病診斷與污名,更帶到輿論、司法與人權的討論;韓劇《精神病房也會迎來清晨》則介紹了多面向的精神疾患,它用另一種溫暖且理解的角度,邀請觀眾一同來思考,過往對於精神疾患的刻板印象,是否因劇集而有新的想像。 韓劇《精神病房也會迎來清晨》,用溫暖且理解的角度來解構精神疾患 。劇照/NETFLIX Nexflix於2022年推出了韓劇《非常律師禹英禑》,讓更多人了解精神科相關診斷—自閉症類群障礙(Autistic Spectrum...