活潑好動的勳諺喜歡打電動帶來的成就感，未來志願是當遊戲實況主，也曾因為想看遊戲實況直播，半夜偷偷爬起來用手機被抓包，爸媽常因為他的狀況而吵架。勳諺參加《換個爸媽過幾天》，體驗不被管束的自由生活，他到實況主殺梗與優格的家寄宿，體驗遊戲直播實況主的專業與撇步，在過程中更理解自己、更學習體諒爸媽的擔憂。
11歲的游泳小將勳諺就讀體育班，每天有大量的體能訓練菜單。其實他在讀幼稚園中班時確診「注意力不足過動症」（ADHD），媽媽希望他透過運動多放電消耗精力。他無奈地接受安排，但內心想要的是能有多一點的自由時間，只要一抓到空檔就遁入手機遊戲世界，未來志願是當實況主，也曾因為想看遊戲實況直播半夜偷偷爬起來被抓包。
爸媽常因勳諺的各種狀況、意見不合而吵架，勳諺都看在眼裡。他參加《換個爸媽過幾天》社會實驗，希望能多擁有些自由、也希望爸媽不要再為他吵架。
當遊戲實況主的兒子，有老爸陪伴暢打電動
勳諺到實況主殺梗（Xargon）與優格媽家寄宿，殺梗爸與優格媽經常直播放送生活日常，殺梗還擁有一個夢幻般的遊戲直播間，勳諺大開眼界，也許願自己可以在這裡開一次遊戲直播，一圓當實況主的夢想。
不過要在這個家玩手機，得先遵守優格媽的家規：每次申請玩手機前，先說一個手機的缺點，優格媽希望透過這個方式提醒孩子，玩手機會造成的問題。殺梗爸則認為，「他要再怎麼沉迷都不會有我沉迷，小孩自己探索沉迷反而會走偏，我可以陪著他一起！」有人陪打電動，勳諺開心得不得了，直呼是「前所未有的感覺」。殺梗爸也回憶，他從小是爺爺奶奶帶大的，一個人接觸電腦、打電動冠軍之後出國比賽，一路走來都是一個人摸索，現在有勳諺一起玩，彌補了他小時候孤獨的感覺。
大部分的人都知道過度玩手機有種種壞處，但為什麼就是無法停掉？《換個爸媽過幾天》主持人、精神科醫師馬大元點出，心理學中有一個「羅密歐與茱麗葉效應」，你越被阻止的事情就越想要去做，於是大人越想要去管，孩子跟手機的革命情感更深，會黏得更緊。勳諺爸媽也分享，後來改用親子綁定的功能跟勳諺互動，希望能了解勳諺喜歡的遊戲，增加親子互動的深度。
Home媽用情緒地圖與溫柔陪伴，穩定孩子的躁動
這天優格媽帶著孩子們一起手做披薩，才揉幾下麵糰、處理食材沒多久，勳諺就失去耐性想放棄。優格媽的處理方式是以身作則「不放棄」繼續製作披薩，漸漸地，勳諺又開始幫忙做披薩。「放棄是最快的選擇，我不喜歡失敗，我討厭失敗的感覺……。」勳諺自認是三分鐘熱度、容易放棄的個性，但又不知道怎麼改掉。
披薩做到一半，Home弟伊布突然生氣回房，優格媽拿出一個小法寶：情緒地圖，溫柔地陪伴與詢問，讓年幼的孩子指出自己的感受是「憤怒」，原來是因為披薩製作過程等待太久了，原本說好要做的都還沒有做。知道孩子的情緒來源之後，優格媽也順利處理，這一切的過程讓勳諺印象深刻，「有些大人就會直接說不准哭這樣子，Home媽的方式我覺得蠻厲害的。」
在寫作業時，勳諺也容易開始躁動，優格媽的另一個撇步則是「裝笨」，跟孩子一起平等學習討論，而不是上對下的權威式教養。優格媽分享，以前她也常跟殺梗爸吵架失控，但是一路學習過來，她知道「問題不一定要被解決，有時候我講出我的感覺、你講出你的感覺，事情就流動起來了。」
原來直播實況主沒那麼好當
這天全家要一起外出到動物園，殺梗爸開了戶外直播讓勳諺嘗試，但是悶熱的天氣加上急性子，勳諺直嚷「可以去下一區了嗎」、「我要當宅在家的實況主」，無心關注直播聊天室，搖晃的鏡頭也讓聊天室網友笑稱「快要吐了」。殺梗爸告訴他，要當職業級的就是要非常精進自己的能力，包括遊戲打得好、反應快、與網友互動、思考邏輯等能力，都很重要。
直播驗收的一天終於到來，勳諺從一開始的害羞亂叫，逐漸變得可以穩定介紹遊戲技能、大方輕鬆跟網友聊天互動，對於網友的抖內與要求也能接受，在鏡頭前跳舞、使出渾身解數贏得掌聲。殺梗爸給他打了九十分的高分，期許他有更多進步的空間，還送他一個遊戲中的「金掛」（註），讓他高興得快要樂翻天。
但後來回想這段體驗，勳諺卻直說這是「黑歷史」不想提，原來是因為他冷靜之後，覺得自己不想照著網友的起鬨要求做搞笑的動作，「如果聊天室做出不好的決定，我可能就不會採納，」他很清楚自己想要的、不想要的，要做一個「普通、不搞笑」的實況主。
旅程的尾聲，Home爸媽安排了一場驚喜露營車之旅，全家開著露營車到拉拉山露營，圓了勳諺的小夢想。回程時露營車不小心擦撞了民宅，勳諺擔心維修費，還直說「晚餐我不用吃了、吃便宜的、省一點」、「我能幫的就幫，幫不上的話就不要吵」好動活潑的勳諺，其實有顆細膩的心，Home爸媽都能感受到。
回家之後，媽媽爆料勳諺其實哭了三天才平復情緒，Home爸媽送的禮物都變成勳諺的護身符。這段旅程讓勳諺更加認識了自己，也了解爸媽為他安排的一切都源自於擔憂與愛，「我很怕你被排擠或被貼標籤，只想你跟同學、跟社會好好相處，」媽媽含淚的告白，勳諺接收到了；爸爸也承諾「接下來會好好參與你的成長，陪你做你想做的事情，我們一起去騎腳踏車！」
註：「金掛」在《第五人格》手遊中指品質貴重珍稀的隨身掛件。
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責任編輯：陳珊珊
核稿編輯：李羏
出刊日期：2024.07.05
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