「大山不會因為你考第一名，就對你比較好；也不會因為你功課不好，就否定你。」台灣登山家江秀真長年投入登山教育，她認為山林非常適合青少年探索自我、學習成長，得以讓孩子跳脫教室框架，發掘各面向的優勢；就如同《大山小腳ㄚ》中，願意放慢腳步、陪伴落後夥伴的人，反而展現了更深層的領導力；在摸黑挑戰或溯溪跳水時，與內心恐懼共處，學會「我可以害怕，但我還是能想辦法繼續往前走。」這正是山林冒險教育希望帶給孩子的心理韌性與反思。
江秀真是首位登上世界最高峰聖母峰（Mount Everest）的台灣女性。站在世界之巔後，她反而更深刻地看見腳下這片土地的珍貴。她說：「台灣雖然是個海島，卻開門就能見山。」從海平面一路攀升至高山，短短數十公里間，便能經歷截然不同的氣候、生態與地形，彷彿把一座濃縮的大自然教室放在眼前。
然而，對多數人而言，山仍是一個熟悉卻陌生的存在。因此，江秀真投入登山教育，創辦「福爾摩莎登山學校」，也走進校園推廣山林教育。在她眼中，「爬山的目的不只是登頂，更重要的是，去了解『為什麼要去？』『回來後留下什麼？』」爬山真正的收穫，是運用沿途累積的能力與反思，去翻越自己人生中的大山。
冒險是在可控環境中挑戰，發現「原來我可以做到！」
近年台灣的「登山＋走讀」行程愈來愈多元，除了親近自然，也讓登山者可以對當地的環境、部落文化、山林安全多一層理解。公視兒少節目《大山小腳ㄚ》更進一步將「山林冒險」帶進觀眾的視野。相較於一般登山，冒險多了一層「挑戰」的意義，也有更多風險管理、團隊合作與面對失敗的機會。
「所謂冒險，並不是去體驗危險，而是在經過設計、可控的環境中，挑戰自我極限，發現『原來我是可以的』！」江秀真表示，真正珍貴的，甚至不是孩子學會多少戶外技能，而是經歷事件之後，能不能停下來「反思」。
「不是讓小孩出去吃苦、體會原始、物資缺乏的山林生活，就是冒險教育。在山林中會遇到各種挑戰，包括同儕衝突、有夥伴身體不舒服、走不動……，在問題發生當下，孩子如何去解決問題？事後也要陪他反思：剛才發生什麼事？你為什麼害怕？最後是怎麼做到的？這才是冒險帶來的教育意義。」
而山林提供的，正是日常生活中愈來愈少見的「真實情境」：山林不會照著你的計劃走，答案也不會立即出現在眼前，孩子必須自己做出決策、承擔後果，並且在過程中更深刻地認識自己。
走在最前面的人未必是領袖，願意放慢腳步等同伴的人也值得肯定
《大山小腳ㄚ》每一系列都帶領一群10至14歲的孩子走進山林。旅途中狀況百出：有人因為學不會用姑婆芋盛水而情緒暴走；有人住進搭建好的「達路岸」庇護所後，忍不住抱怨蚊子好多、天氣好熱……。節目導演「石頭」在其中化身團長，帶著孩子反思，鏡頭也因此捕捉到許多孩子毫不修飾、真誠流露的心聲與成長瞬間，成為節目中最令人動容的片段。
江秀真認為，山林是一個很適合青少年成長的場域。青春期的孩子一方面渴望被認同，一方面又容易因比較而感到自卑；他們講義氣、重視同儕眼光，也正在摸索「我是誰」。山林冒險讓孩子得以跳脫教室框架，發掘自己各面向的優勢。「我常告訴他們，大山不會因為你考第一名，就對你比較好；也不會因為你功課不好，就否定你。」
在《大山小腳ㄚ》節目中可以看見，走在最前方的人未必就是領袖；願意放慢腳步，陪著落後的夥伴、鼓勵他繼續前進的人，反而展現了另一種更深層的領導力。也有孩子在摸黑挑戰或溯溪跳水時，遲遲不敢嘗試。最後，他們學會與恐懼共處，告訴自己：「我可以害怕，但我還是能想辦法繼續往前走。」這正是冒險教育希望留給孩子的心理韌性。
從「征服山」轉化為「尊重山」，懂得撤退的心理韌性才是真勇敢
此外，山林的「不確定性」，也能教孩子怎麼去面對失敗。很多人會把「沒有登頂」視為失敗，但在爬山的過程中，計劃永遠趕不上變化，下雨、起霧、體力不支，都可能迫使人重新判斷。因此，真正的「韌性」，不是硬撐到底，而是在變化發生時，有能力重新評估，做出最好的選擇，並願意接受結果。
這也是江秀真親身走過的一課。十多年前在巴基斯坦攀登布羅德峰時，她已經接近山頂，卻因鞋子損壞，在雪地中面臨極高的凍傷風險。最後，她選擇撤退。「後來我發現這是我最勇敢的一次表現，因為我自己決定不往前走。我知道什麼時候該往前，什麼時候該停下來，我懂得控制好停損點。」
江秀真說：「我們不是去『征服』一座山，而是要懂得『敬山』，去認識土地的故事，從知道怎麼『利用自然』走向『尊重自然』，學習原住民生活與生態平衡的智慧。」
談到冒險，家長們最在意的就是「安全」。江秀真笑著說：「家長是一定會擔心的，即使是我，每次我出門去爬山，我爸媽也還是會叫我不要隨便亂跑。」
但在她看來，安全與冒險並不是對立的兩件事。「風險不會消失，只是可以被管理。」因此，每一次出發前，專業團隊都必須先建立清楚的安全底線，包括天候評估、裝備準備、緊急應變策略，以及必要時的撤退路線；真正進入山林後，則要持續觀察，學習判斷，知道遇到突發狀況時該怎麼處理。
她認為，「給孩子足夠的知識、有能力判斷，是最好的保護。」與其把孩子關在沒有風險的環境裡，不如在適當、安全且經過設計的情境中，讓他逐步理解風險、辨識風險，並學會為自己的選擇負責。
登山後帶回的，是面對人生的方法
目前，江秀真成立的「福爾摩莎登山學校」已推出基礎線上課程，透過紀錄片帶領大眾認識山林與雪地，也與搜救隊教官、專業嚮導合作，提供自救與救人相關訓練；未來計劃向國際推廣高中壯遊，希望讓更多人看見台灣豐富的山林資源，並培育更多具備專業能力的人才。
究竟是什麼，讓她始終對登山教育抱持這麼深的熱情？她說：「登山最大的價值，在於下山後，你有沒有什麼不一樣？」
在山上，人必須學著勇敢，也學會獨處；整理裝備，其實也是整理自己的生活，培養自主的能力。而當一群人同行時，必須照顧團體中的每一個人，一個也不能少，因而學會與不同性格、不同能力的人相處與合作……。或許，山真正教會人的，從來不是如何抵達終點。而是當人生遇見風雨、迷霧、陡坡，甚至不得不回頭時，依然知道該怎麼走。
江秀真說：「希望大家帶走的不是一座山頂，而是一種面對人生的方法，能夠認識自己、尊重別人，並且敬畏自然。」
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節目｜《大山小腳丫》：台灣少見的兒少荒野求生實境節目，帶領 10～14 歲少年進入山林挑戰求生，讓孩子學習山林知識與生存技能，將冒險轉化為真實成長經驗。
文章｜挑戰極限巔峰也是攀登心中的山，江秀真的登山哲學：生活有山、凡事簡單
作者：黎詩彥
責任編輯：陳珊珊
核稿編輯：李羏
出刊日：2026.10.19
政大廣電系畢業。專職作家，斜槓新聞採訪、廣告文案等媒體工作。著有《一切從信心開始》、《親愛的老公》、《你在黑夜中閃耀》、《我那不完美卻幸福的單親旅程》等。