「為什麼他有我沒有？」當孩子羨慕同學的手機、名車或家境時，內心深處其實是想被看見、被同儕注意的渴望，如果大人的反應是：「不要跟別人比」「那有什麼好羨慕的？」往往只會讓他的感受被忽略。真正重要的是先同理他的感受，從小的特質給予他具體肯定，讓孩子知道自己已經是特別的，每一個人都有價值、每個人都有自帶的生命光芒。
你有羨慕，甚至忌妒一個人的經驗嗎？
我自己長期有在蒐集公仔，也常常抽盲盒。盲盒是一種有趣又殘酷的玩法：所有外盒看起來一模一樣，你永遠不知道盒子裡是哪一款角色。抽中的那一刻，像是在賭運氣。
於是，我常常非常羨慕那些手氣超旺的買家，他們總是能抽到熱門款、隱藏款，或剛好是我最想要的那一隻。
有時候我甚至會羨慕到對自己的「臭手」感到生氣。偶爾我也會忍不住運用「鈔能力」，上網把某些二手的特定款式買回來。當別人用羨慕的語氣說：「你連這一款都有喔？」我通常只是笑笑，不特別說破那其實是自己花錢買的。
仔細想想，我真正想要的是什麼？
或許不是那隻公仔本身，而是一種感覺：一種「我是特別的」的感受。
那就像《超級瑪利歐》吃下無敵星星時的狀態：整個人閃閃發光，被所有人看見。我也想成為「那個被聚光燈照亮的人」。
在觀看台灣國際兒童影展短片《拜偷拜偷》（A Thief Came to Our House）時，我在小男孩阿里身上，看見了同樣的渴望。
羨慕有錢人家遭小偷，竟自導自演竊案
阿里的同學阿拉什，就像是那種天生自帶聚光燈的人。
他被名車接送上下學，穿著最酷炫的衣服，擁有所有同學羨慕的3C用品，甚至上課偷玩電動，老師也沒有責備。
彷彿他身上的一切，都在宣告著一件事：「我是特別的。」
在阿里的眼中，連阿拉什吃的食物、生活的細節，都變成「特別」的象徵。甚至連不幸都可以被包裝成一種地位的證明。當阿拉什在說自己家曾經遭小偷時，也能把這件事解讀成：「因為我們家很有錢，才會有人來偷。」
富家子弟阿拉什經常帶著新奇物品到學校炫耀。
因此，阿里開始渴望自己也能成為那樣的人。如果無法真的變成那樣的人，那至少讓表面看起來一樣也好。
於是，他自導自演了一場家中的竊盜案，為了讓自己的故事也能看起來「像阿拉什一樣特別」，即使因此失去了媽媽留下的遺物，他也在所不惜。
為了被看見，我們有時願意付出很大的代價，我忽然想起一部喜劇電影《女郎我最兔》（The House Bunny）裡女主角的一段台詞──
「我對紅黴素過敏。16歲那年我感冒時吃了它，結果全身發癢。
但奇妙的是，它讓我的皮膚變成一種發亮的古銅色。
我突然覺得自己變成了一個不一樣、更好、更美的人。
人們開始注意到我、跟我說話。
即使癢到快發瘋，我也覺得那是值得的。
所以我甚至期待自己再感冒，好能再吃紅黴素。
但在那個美麗的皮膚下面，我其實還是生病的。
那就像一顆流星——
它發光、閃耀，然後就消失了。
真正的我，也跟著消失了。」
有時候，我們為了被看見，願意忍受很多不舒服的副作用。
就像阿里，當他脫下新買的眼鏡，把和阿拉什同款的食物放在一旁，最後默默拿起自己從家裡帶來的餅啃著時，眼淚慢慢流下來。
那一刻，我感到非常心疼，那是一種流星劃過天空之後，突然發現自己失去了什麼的空洞感。
孩子的羨慕，其實是一種「想被看見」
長大之後，我們或許比較知道，羨慕其實只是人生的一部分。但對孩子來說，那種「為什麼不是我？」的感覺，往往來得又急又重。
有些孩子很早就發現，原來人生就像盲盒：有的人抽到了名車接送、最新的手機、漂亮的房子。有的人抽到的，則是比較普通的生活。
當孩子說：
「為什麼他有，我沒有？」
「為什麼他家那麼有錢？」
「我也想變成那樣的人。」
很多大人第一個反應是說：
「不要跟別人比。」
「那有什麼好羨慕的。」
「那又不重要。」
但一個人的價值，並不是那個盲盒裡裝的是什麼。對孩子而言，大人的反應往往只會讓他的感受被忽略，因為在羨慕的背後，其實常常藏著一個更深的渴望：「我也想被看見」、「我也想成為特別的人」。
先同理他的感受：「想被看見」的渴望與失落
在諮商室裡，我常常看見這樣的渴望。
無論年齡多大，每個人的心裡似乎都住著一個孩子，一個希望自己被看見、被肯定、被珍惜的孩子。
有時候，我們為了得到那樣的感覺，會做出一些在外人看來不太明智的決定，當事人其實自己也知道。所以他需要的，其實不是被告誡、被責備，而是有人能夠理解那個未被滿足的期待。
有時我會對來訪者說：「其實我們也好希望自己能那麼特別，對不對？」
那一刻，我們暫時不需要討論對錯。眼前的這個人，只是希望被看懂，有一個人能夠陪著他，理解他的失落與空洞。
從小特質開始給予具體肯定：你已經是特別的
當一個人感覺被理解，他才會開始願意靠近。他可能會慢慢承認：自己其實走了一條讓自己看起來更耀眼的捷徑，但心裡同時也有疑問與後悔。
這時候，陪伴者心中的「法官」很容易跑出來，我們可能忍不住開始指責、說教、提醒後果，但這樣往往只會讓對方的自我價值感更低。下一次，他就會更封閉自己。
因此，真正重要的是：溫柔而堅定地守護那個想要發光的孩子。
有時候，我會告訴來訪者我對他的欣賞，那個欣賞必須是具體的，可能只是一個很小的特質、一個微小的努力，但往往正是這些小小的亮點，讓一個人慢慢重新看見自己的價值。
我很常說的一句話是：「一張一千元，不管是在地上、在皮包裡，還是在櫃檯付帳時，它的價值都不會改變。」
人也一樣，你不需要先成為某一種樣子，才值得被看見。你本來就有價值、你本來就可以發光。
最後，我想再分享電影《姊妹》（The Help）裡一句我很喜歡的台詞：
「You is kind.
You is smart.
You is important.」
——你很善良。
——你很聰明。
——你很重要。
而這，也許正是每個孩子最需要聽見的話。
【延伸推薦】
《拜偷拜偷》
放映單元｜觀摩單元 – 我家開麥拉
放映場次｜3/29（日）13:30 美麗華影城、3/30（一）11:30 信義威秀
2026 第十二屆台灣國際兒童影展「Tiffi開箱事務所」
影展日期：3/27-4/03
放映地點：信義威秀、美麗華影城
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影展官網：https://www.ticff.org.tw/
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作者：趙奕霽
責任編輯：陳珊珊
核稿編輯：李羏
出刊日期：2026.3.18
趙奕霽（泰坦）臨床心理師
謐境心理治療所所長／馬大元診所臨床心理師／中華民國臨床心理師公會全國聯合會理事／一個喜歡murmur、關注性別平等、社會現象與壓迫議題的I人，目前正嘗試在生活中逐漸實踐對自己的覺察、接納與欣賞。