《換個爸媽過幾天》總能精準回應教養難題的精神科醫師馬大元,是四個孩子的爸爸,他的教養之道包括要「跟孩子一樣幼稚」、「安靜陪伴」、「不潑冷水」、「不挑戰孩子」等心法。他建議父母減少叨唸,要用正向眼光去看孩子,讓孩子從內在培養出安全感去面對人生的瓶頸與挑戰。

馬大元是四個孩子的爸爸,有一套獨特的教養之道。圖/《換個爸媽過幾天》
馬大元是四個孩子的爸爸,有一套獨特的教養之道。圖/《換個爸媽過幾天》

「隨著孩子長大,父母在孩子心中,管教的地位會越來越低,最後只剩下愛的位置。」

精神科醫師馬大元主持《換個爸媽過幾天》,總是三言兩語就能精準回應教養難題,他本身是四個孩子的爸爸,面對各式教養難題,不僅親身經歷,也發展出一套獨特的應對之道。他説:「要當好爸爸很容易,只要跟孩子一樣幼稚,陪孩子一起在地上滾來滾去就可以,在我們家,媽媽要扮演秩序維持者,相對來説比較複雜、更加不容易。」

馬大元形容自己在家裡「不太管事情」,他認為,父母與其「管教孩子」,不如「默默陪伴」,像他的大兒子學跆拳道,一開始並不順利,為了激勵孩子不要輕言放棄,他自己也在旁邊跟著練了兩年,不僅拿到黑帶二段,還意外瘦了16公斤。有時手足吵架,他也不介入,他説:「小孩吵完以後會自己和好,我的出現是一種穩定的力量,我會傾聽他們告狀,接住他們的感受,但不做評論、不當法官。」

來去當馬大元醫師家的兒子?!《換個爸媽過幾天》特別企劃

父母的叨唸也是一種暴力語言

這一份「安靜陪伴」的智慧,源於馬大元的父母。馬大元的爸爸是建國中學老師,從孩子上小學後就開始訓練孩子自己起床上學,遲到了得自己承擔後果,培養孩子自動自發的習慣。無論他撿外面的動物回來養,或是打電動打到很晚,父母都不會干涉,給予他高度信任。

馬大元說:「很多父母都不知道,叨唸也是一種暴力言語,父母越積極,什麼事都替孩子做決定,孩子不用瞻前顧後,前額葉漸漸退化,就會越來越被動。」

馬大元回憶自己的成長過程,他的媽媽雖然很少陪他談心,但會不吝嗇的讚美他,告訴他:「孩子,我以你為榮。」讓他充分感受到被愛。放假時爸爸會帶他去釣魚,讓他藉著釣魚認識大自然、訓練觀察力,這是他最早接觸到的正念鍛練。

不潑孩子冷水,就是最好的幫助

雖然馬大元從小成績優異,但在進入建中資優班後,與一群天才為伍,他的成績是班上倒數,怎麼努力也追不上同學,讓他一度陷入低潮。

「這時候,父母只要不潑冷水,就是對孩子最好的幫助。」馬大元説,父母永遠用正向的眼光去看孩子,會讓孩子有安全感,父母聚焦在孩子擅長的地方,會幫助孩子建立自信,「當孩子有了自信,他可以自己決定要不要回到殘酷舞台,繼續面對學習上的瓶頸和挑戰!」

《換個爸媽過幾天》節目中,多對親子都因為常年的溝通不良而造成對立,甚至互相攻擊,馬大元提醒家長,「爸爸媽媽生氣、不耐煩地叫孩子起床,對孩子來説也是一種攻擊,孩子會把起床不舒服的感覺和爸媽的聲音連結,久而久之就會產生心理上的制約,一聽到爸媽的聲音就覺得厭煩。」

那該怎麼處理孩子賴床的問題?馬大元建議,孩子小的時候,爸媽可以用玩遊戲的方式叫孩子起床,創造舒服、開心的感覺,長大了以後,就讓孩子自己設定鬧鐘、自己起床,自己承擔賴床遲到的後果,減少親子之間的情緒張力。

用同理心取代馬後炮,先穩住情緒再處理事情

「父母不要去挑戰孩子,因為孩子都想贏過爸媽,孩子輸給大人的,只有經驗和知識庫。」

馬大元認為《換個爸媽過幾天》的子齊、鈺淳兩個家庭是很典型的例子,家長把「事情」放在「感受」前面,習慣反射式的處理事情,忽略孩子的感受。馬大元提醒家長,親子關係對立,可能會導致孩子「被動攻擊」,孩子會想要「用我的被動來回敬你」,比方説,孩子發現自己一旦考差了,爸媽會因此有挫折感,他的潛意識就會一直重複這樣的模式,藉此攻擊父母。

馬大元與鈺淳及鈺淳爸媽。圖/《換個爸媽過幾天》
馬大元與鈺淳及鈺淳爸媽。圖/《換個爸媽過幾天》

如何翻轉這樣的模式?馬大元建議,當孩子表現得不如預期,父母首先要停止攻擊,包括:表情、語氣、比較等有形無形的攻擊,試著不批評、不給建議,用同理心取代馬後砲,告訴孩子:「爸爸看到你這樣,好心疼。」或是用開放式問題接住孩子的感受,比如問孩子:「你考不好,你的感受是什麼?」

如果過去的攻擊已經對孩子造成傷害,建議父母鄭重地向孩子道歉,是親子關係恢復的起點。很多時候,父母對孩子的擔憂,是來自父母本身沒有處理的童年經歷與創傷,父母在靠近孩子前,要先撫慰自己的感受。「健康的親子互動應該是:父母先穩住自己的情緒,再來關心孩子的感受,最後才來處理事情。」

「這世界已經夠難,孩子回到家裡,會期待父母成為溫柔的沙發,而不是背後的兩把刀。」馬大元強調,做父母的,都希望能引導孩子往好的方向前進,但教訓孩子只會讓衝突沒完沒了,父母不妨身體力行,自己先成為一個讓孩子欽佩的大人,比如説:很幽默、有創意、工作認真⋯⋯,父母以身作則,讓孩子佩服你,自然就會想要親近你、且向你看齊。

父母錯了,如何向孩子道歉?《換個爸媽過幾天》

【延伸推薦】

節目|《換個爸媽過幾天》:一項社會實驗,探索自己並找到親子衝突的解方。

文章|如何與有情緒困擾的家人溝通?馬大元:「無知就是美德」(馬大元)

文章|孩子發展關鍵期,「養寵物」有助於培養哪些能力?(馬大元)

文章|發現孩子整天抱著手機,父母該怎麼辦?(馬大元)

作者:黎詩彥
責任編輯:陳珊珊
核稿編輯:李羏
出刊日期:2024.06.14

黎詩彥

政大廣電系畢業。專職作家,斜槓新聞採訪、廣告文案等媒體工作。著有《一切從信心開始》、《親愛的老公》、《你在黑夜中閃耀》、《我那不完美卻幸福的單親旅程》等。