心理諮商

孩子愛比較、羨慕同學有錢？心理師：用同理與具體肯定，接住「想被看見」的渴望

by 趙奕霽 | 3 月 18, 2026 | 到底要怎麼教小孩？, 教育

「為什麼他有我沒有？」當孩子羨慕同學的手機、名車或家境時，內心深處其實是想被看見、被同儕注意的渴望，如果大人的反應是：「不要跟別人比」「那有什麼好羨慕的？」往往只會讓他的感受被忽略。真正重要的是先同理他的感受，從小的特質給予他具體肯定，讓孩子知道自己已經是特別的，每一個人都有價值、每個人都有自帶的生命光芒。片中的富家子阿拉什（左）經常帶新奇物品到學校炫耀。圖／《拜偷拜偷》你有羨慕，甚至忌妒一個人的經驗嗎？...

談戀愛最難的是「看見自己」，走過「理想化」「幻滅」「共生」三階段才能好好愛

by 黃春偉 | 11 月 10, 2025 | 台灣角落觀察, 社會

愛情的發展往往經過理想化（Idealization）、幻滅（Disillusionment）與共生（Integration）三階段，若能誠實看見彼此並願意調整，才能進入成熟的狀態。多年伴侶諮商的經驗讓我看到，愛裡最難的課題之一是「看見自己」，我們常把焦點放在對方身上，認為是他讓我受傷、讓我不快樂；然而，當我們願意停下來覺察自己在害怕什麼、在失落什麼，就有機會找到自由。愛情的開始總是動人的。圖／《就算一個人也可以好好的吃飯2》人們常以為愛情是兩個人的事，其實，它更像一面鏡子，映照出我們如何與自己相處。...

走出喪親喪偶憂鬱低谷，「好好吃飯」重拾食物滋味是回到生活正軌第一步

by 王映之 | 11 月 3, 2025 | 台灣角落觀察, 社會

在安寧病房中，我陪伴過許多即將失去另一半的夫妻，「吃飯」這件小事，在喪偶長輩的心裡，往往藏著最深的情感。吃太多、吃太少，往往是憂鬱的警訊，不只是食慾的改變，而是一種失去共食的孤單。我們能給的陪伴，不是急著「讓他忘記過去」，而是允許悲傷有自己的節奏，慢慢回憶過去的點滴，才能慢慢地放下，重拾食物的滋味與生活的動力。在忙碌的生活裡，能與家人「好好吃飯」非常不容易。圖／《就算一個人也可以好好的吃飯2》你有多久沒有好好吃飯了？那天早上，先生對我和女兒說：「我們一起去吃速食店早餐吧！」我下意識脫口而出：「我不要！」...

佛洛依德認為「夢」比我們更了解焦慮，解析後會知道自我隱而不想的秘密

by 陳瑞君 | 10 月 27, 2025 | 了解我們的世界, 政治

佛洛伊德（Sigmund Freud）曾說，夢的解析是通往潛意識的皇家大道，這條大道不只在夜晚通行，夢醒之後還會在白天留下痕跡：一個場景、一段旋律、一次莫名的情緒，牽引出久遠前的記憶與經驗。夢比本人更誠實，有時讓人發現：「原來我是如此在意！」因此，佛洛依德所創立的精神分析是一門「傾聽」的學問，教我們如何聆聽記憶與遺忘，創傷與慾望的交織。佛洛伊德與女兒安娜（右）。圖／《佛洛依德：一個無神的猶太人》在日常語言裡，「醒來」意味著回到現實，意味著鬧鐘響起、身體坐起、夢境消失。但「精神分析」不這麼相信。佛洛伊德（Sigmund...