「我明明知道要努力，但是又努力不起來！」一位手機成癮的國中生，找回自律的旅程

Name: 「我明明知道要努力，但是又努力不起來！」一位手機成癮的國中生，找回自律的旅程
Uploaded: 2022-10-13T10:00:00+08:00
Channel: 陳珊珊
Description: 愛玩手遊的國中生小風鈴，天天被媽媽叨唸。「我想要去一個不會一直唸我的地方，不會管我玩手機、不會叫我去練琴。」如

愛玩手遊的國中生小風鈴，天天被媽媽叨唸。「我想要去一個不會一直唸我的地方，不會管我玩手機、不會叫我去練琴。」如果，真的有這個地方呢？

「你還要玩多久？」「一早起來什麼事都不做，就在那邊打電動！」

「煩死了！一直在那邊唸唸唸！」「我就真的只想打電動而已啊！」

以上對話，相信全台灣的家長與國中小學童們一定不陌生。14歲的國中生小風鈴也熱愛打手遊、看網路影片，常常半夜還在跟同學傳訊息、玩手機，被媽媽抓包。為了小風鈴未來的音樂之路，媽媽堅持她每天要練三個小時的中提琴，差三分鐘也不行，稍有不足就不斷叨唸、甚至打電話要求電信公司停掉網路，母女的鬥嘴衝突沒停過。

小風鈴說：「我就想要一個完美的媽媽，（我媽）她就想要一個完美的女兒！」、「我想要去一個不會一直唸我的地方，不會管我手機、不會叫我練琴。」。

如果，真的有這個地方呢？

在《換個爸媽過幾天》節目安排下，小風鈴到寄宿家庭待一周，寄宿家庭是從美國回台灣短住的林家五口：開明的林爸林媽、與小風鈴年紀相近的林家三兄妹。比起手機，林家三兄妹偏愛戶外運動、跳舞、音樂活動，全家都是標準的活力派。

自動自發是神話？明明知道要努力，但就是做不到。

在家風自由的寄宿家庭生活，林家爸媽開宗明義告訴小風鈴，「你們有自由時間，但是要先做完自己的事情。」而林家兄妹做完功課後，總是自動自發運用自由時間運動、練習舞蹈、提琴，但小風鈴還是沉浸在手機世界裡。「我明明知道要努力，但是又努力不起來……。」

某天，林媽邀請小風鈴一起參與林家兄妹的舞蹈課，小風鈴卻拒絕、想留在家裡打電動。這個反應讓林媽感到錯愕，覺得有必要跟她強調家規的重要性：必須先做好該做的事情，才能有自由時間。進一步，林媽也提點小風鈴，她明明有很棒的音樂天賦，若因為無法自律控制自己，是非常可惜的事情。

「這些話我媽都跟我講過，但是每次我要開始做的時候，就會全身懶洋洋的，我也不知道為什麼。」小風鈴其實對自己沉溺手機的狀況有自覺，但是在現實生活中，要應對爸媽與老師的殷殷期望，比起來，當然是在手機的世界裡玩遊戲，簡單輕鬆多了。

手機成癮只是「果」？缺少童年樂趣與陪伴是親子衝突的「因」？

某天傍晚，小風鈴完成練琴作業，但媽媽傳來一則Line質問她練琴的事情，母女又吵了起來。「又都不練！我最好有不練啦！我練的都是屎哦？還是空氣？」小風鈴氣哭濕了眼眶，在房外的林媽心疼小風鈴，也理解小風鈴媽媽的擔憂，她試圖安慰小風鈴，也從母親的立場分享想法，希望小風鈴能了解媽媽的苦心。

小風鈴的爸爸長年在國外工作，偽單親的媽媽得照顧小風鈴與妹妹、還要兼顧工作，沒有時間精力常帶兩姊妹出去玩。「這一點我們不能跟別人家去比較，是嗎？」林媽細心安慰，小風鈴都懂，但她與爸爸只能靠視訊維繫感情，好不容易盼到爸爸回家，「我叫他陪我出去玩，他就是回答嗯嗯嗯，不然就是去國小操場走兩圈就回家。我已經習慣了。」

小風鈴講起來雲淡風輕，又有一種故作堅強的成熟。小風鈴說，自己從小到大的遺憾，就是童年沒玩夠。「人家小時候都露營、烤肉、出去滑雪出國什麼的，我都沒有。我國小就開始練琴，我的世界都是在練琴練琴練琴……。」

其實，林家弟弟Richard也與小風鈴一樣練習提琴多年，林爸提出希望小風鈴和Richard能合奏演出的期待。在短暫練習過後，兩位青少年尷尬地在人來人往的火車站街道前快閃表演，接下來還要再去餐廳進行演奏會。

這一連串突如其來的事情，讓Richard垮下了臉，「他們太快幫我做決定了，我自己都還沒時間做決定，他們就幫我做決定了。」林爸則認為，「就是把你平常在練的事情，拿出來給大家為你掌聲鼓勵啊！為什麼不去？」Richard跟爸媽的矛盾，看在小風鈴眼中，她說：「父母都是這個樣子，然後小孩也差不多都是這個樣子、發生的問題也都是這些……。」