夜市球王曾俊欣父親這樣教:不要怕失誤,要持續堅定挑戰。

我認為網球是一個身材絕對優勢的運動,本來沒有讓俊欣走上競技網球的想法、甚至排斥。隨著俊欣在網球的表現,加上閒談中,前輩提點了「身材」也是可以培養訓練的新觀點,於是我們開始了「逆天工程」,投入俊欣的網球養成訓練。

網球選手曾俊欣。圖片提供/曾俊欣臉書粉專

我從一個網球愛好者變成一個網球工作者,從單純到艱深複雜的歷程。以競技運動的視野來看,運動員在走向巔峰的過程,場內場外的變異數,都會影響最初純粹愛好網球的心境,如何避免質變或者是去蕪存菁,我覺得保持「初衷」是持續突破運動表現的重要關鍵,同時伴隨著的是堅忍與孤獨。看似簡單卻是一件辛苦且漫長的路程。

約莫在15年之前,我的工作開始於下午四點的夜市裡,凌晨收攤,即便睡眠不足,每天起床後開心地準備往球場報到,這份由內而發的瘋狂愛好,佔據了生活的大部,那時開始帶俊欣接觸網球。起初,我認為網球是一個身材絕對優勢的運動,心裡壓根沒有讓俊欣走上競技網球的想法、甚至排斥。隨著俊欣在網球的表現,加上閒談中,前輩提點了「身材」也是可以培養訓練的新觀點,於是我們開始了「逆天工程」,投入俊欣的網球養成訓練。

心理素質來自勇敢嘗試,就算失誤仍持續挑戰

想要在運動場上獲得好表現,也必須學習取捨並接受必要的犧牲。俊欣從6歲開始打球時,為了長高,不喝含糖飲料、大熱天也不吃喝冰品、不吃炸類食物,每天9點前就寢。為了兼顧課業、增進球技與課後加強英語能力,在學童階段少了與同學嬉戲玩樂的回憶,有紀律且效率的時間分配是關鍵。

競技網球是世界上最敏感甚至神經質的運動之一。選手在場上獨立作戰,面對賽況搜集資訊細節,整合判斷後下決定、執行,全是一瞬息的反應,高度的專注是必要的。常見在比賽時,觀眾席稍有風吹草動,選手立即有反應,原因於此。

優秀的網球選手必須要有非凡的心理素質。好的心理素質,我把它簡化為「自信」,面對比賽能勇敢的去嘗試,失誤了依然堅定的持續挑戰。時常提醒著俊欣:「失誤可以,錯誤不可犯」。

失誤是成熟技術的過程中必經之路,甚至它永遠都會存在,但「錯誤」的決定是本質上的問題,它會永遠絆住你,讓你無法更好地成長。就好比網球比賽中,我們經常要選手把球打深(接近底線)取得優勢也不容易被攻擊。但如果沒有打出底線(出界失誤),不會知道打太深,透過一次次的失誤,不斷地挑戰,能學習修正,突破自己的極限。反之,如果你的決定是把球往場中打,多一點少一點都不會失誤(出界、容許犯錯空間、心態保守),你將無法學習到精準控制球的技術,或許能在一般水平的比賽中取得勝利,在走向高強度的賽場上卻機會渺茫。

強大自信來自紮實工夫:基本動作練習幾千幾萬次是常態

運動員為了淬練精湛技能,往往一個動作練習幾百、幾千、幾萬次都是常態。國小練球時,因動作沒練好,我常要求他繼續練到完成目標,在極度不舒服的狀況下,即使眼眶含著淚,還是忍耐達成了階段訓練。有一年俊欣11歲的時候,在橘子杯的一塲比賽進行到第三盤,我看見他在球場上移動緩慢卻意志高昂,用生命拚鬥,三個半小時比賽結束,落敗後我問他是不是沒力了,他回答沒有,我還很有力,可見在高度專注下俊欣已忘記了身體的疲累,漸漸養成堅毅不放棄的心理素質。

如何能「自信」地在賽場上表現?比如說我要銷售房屋,顧客還沒入住就發現問題重重,此案極可能失敗。 倘若我下定決心,堅持蓋一個高品質的房子,專注在建造房子的選材用料、建造工法、設計創新,施工過程嚴格把關,處處到位。可想而知,當我在推銷時自然信心滿滿,也能讓買方有好感而逹到成功銷售。自信有賴一步一腳印的紮實工夫,由實力的增強,進而鍛鍊內心的強大,無法一蹴可幾。

夢想導引著我們方向,堅持「初衷」,所有努力拼搏的過程,定會讓你走向世界,跨過一個又一個的失敗,保持著熱情,機會也會悄悄的眷顧。

「決心、專注、紀律、挑戰自我」是實現夢想牢不可破的不二法門。態度決定一切。

出刊日期: 2022.03.29