「冒險者常常把恐懼比擬為『老鼠』，每次冒險，就像拿恐懼感餵老鼠，而每次都把牠越餵越肥。所以你得增加恐...
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現代人容易孤單寂寞覺得冷？面對社交恐懼感得先學會好好愛自己
一個人吃飯，會感到孤單？一個人過生活，就必定是孤獨？面對另一個人時，自己會有什麼感受？若是覺得太過靠...
DMN腦神經科學研究：好好躺平有助潛能發展
近年來，「內捲」和「躺平」這兩個中國用語常常成為討論的焦點。前者指的是過度的競爭，而後者則意味著退出...
人們恐懼感與生俱來，用三步驟培養孩子面對未知的勇氣
改編自德國作家法蘭克・薛慶（Frank Schätzing）代表作《群》（The...
當情緒被壓抑到只能厭食？從電影《餓之必要》反思孩子的自主掌控感
在課堂中，當一位營養學老師，用誠懇的眼神、穩定的話速、信仰般堅信不移地對你說：「要有意識地吃東西啊！...
人生不會一直都是黑夜，韓劇《精神病房也會迎來清晨》用溫暖故事理解精神疾患
這幾年台灣與韓國影劇中，議題關照的層面有許多近似之處，即將開拍第二季的《我們與惡的距離》，在第一季直...
你也中了《魔鬼的計謀》？三歲小孩也會為了安全感說謊，不妨換個角度看待
在韓國綜藝節目《魔鬼的計謀》中，分工、合作、策略結盟、交換利益、保護弱者、聯合次要敵人打擊主要敵人等...
轉念無助緩解憂鬱症，患者真正渴求的是聆聽與理解
當我們感到低落而沮喪時，想法會隨之而轉為較為負面，有無助無望、有愧疚自責、甚或是人生沒什麼意義的感覺...