「戀愛感」是人們共有的基本慾望，認識一個人一開始會有好感與激情，帶有一點衝動成份的情緒，就像跑百米般的「熱戀期」；相處久了之後，生活上的困難與挑戰浮上檯面，來到長跑般的「穩定／磨合期」。這種戀愛感與腦中的神經傳導物質多巴胺與血清素的分泌有關，時興的網路流行中國用語「嗑CP」，就是指以旁觀他人的方式，來體驗親密關係而不用親身參與，同樣也能感受到戀愛腦中的互動與情意。
「嗑CP」中的CP，其實是英文”Couple”的縮寫，意指相互吸引並相愛的情侶。而嗑CP的行為就像一種替代性滿足，簡單地說，就是作為旁觀者，沉迷於他人的浪漫關係之中。戀愛節目《男生男生配》是台灣第一個男同志約會實境節目，八位個性、生活背景與工作不同的成員，在短短六天的節目相處中，希望可以找到有緣的另一位，在最終的選擇時刻，配對成功！從第一集開始，不認識的成員們要努力破冰，讓觀眾們同樣期待，感同身受地跟著成員們去認識與探索大家。節目呈現出剛開始尷尬之時，觀眾也同樣感到不自在。有人打破沉默，找話題閒聊；有人一進來就帶來家鄉食物，也開啟新話題；有人展現出善意，幫忙倒水、幫忙提行李，而觀眾們雖然不在現場，卻也觀察到其中流動的緊張感。
多巴胺主宰情緒與期待，血清素濃度高熱戀期較短
當人們認識一個人時，一開始會有好感與激情，可能來自於外表或身材的吸引力，或一個人談吐與行為的魅力，較為短暫甚至帶有一點衝動成份的情緒，像是跑百米的「熱戀期」，缺點與相處難題會被蓋過，充滿浪漫氣息與期待中的興奮感填滿了整段關係，這些都是熱戀之中會有的典型表現。
到了彼此多認識一些，喜歡與欣賞會逐漸增加，它代表的是對於彼此的處事風格和價值觀的瞭解，生活上的困難與相處挑戰也隨之浮上檯面，這便是長跑時的「穩定／磨合期」。此時維繫感情之外，主要重點在共同體驗相處下的真實生活，也享受身邊的各種經驗與引發出的心情，是一種活在當下的狀態。
在腦部影像學研究中會發現，腦中的神經傳導物質多巴胺與血清素，會隨著不同階段的感情期，有不同的增減趨勢。多巴胺負責的是人們在探索與追求時的情緒，可能因為對方有回應而滿心歡喜，也可能在意自己的表現而感到失落，主要關注於「未來」的期待。而血清素的起伏則與是否從熱戀進入穩定／磨合期相關，仍在熱戀的狀態，血清素濃度通常較低，而血清素濃度高的人，熱戀期也會較快過渡到穩定／磨合期，血清素負責的就是「當下」的現狀。
當戀愛進入穩定磨合期，保有彼此空間與彈性有助相處
隨著節目《男生男生配》的進行，成員們共同去體驗了各種活動，觀眾也在成員的舉手投足之間跟著臉紅心跳，或許實境節目之所以吸引人，便是因為其中的「戀愛感」是人們共有的基本慾望。有趣的是，《男生男生配》讓觀眾跟著成員進入探索與熱戀期後，在最後幾集節目也要帶著觀眾共同思考，當進入「穩定／磨合期」時，日常會有什麼樣的挑戰，比如說生活習慣不一，或是無法時時相見的遠距離考驗，都有賴雙方的溝通與調整。
情侶間若能嘗試說出希望維持穩定狀態的幾個在意點，這些都是「穩定／磨合期」常見的關鍵，也是與人相處時，時常要提醒自己的主題：
1. 愛自己，保有空間與愛好
我們在情人面前，先是作自己，其次才是情人中的自己。保有自己的情緒，而不是將自己的情緒都依賴在對方的行為與反應之中；保有自己的生活空間，做自己習慣或喜歡做的事；這些都是面對一段穩定關係時，「愛自己」的行為。同樣的，一段穩定的關係，兩人是對等的，若是不希望被自己的愛好被限制，也要提醒不去嘗試想要控制對方，保有自己之外，也讓對方保有自我。
2. 愛對方，保有寬容與彈性
若是選擇了長期相處，磨合與改變是必須面對的課題，我們會在理性評估下，為了對方而改變，也會希望對方有調整的空間與心意。但過程中不可能一蹴而成，若是能保有寬容，給予對方應有的尊重與肯定；同時保有彈性，讓雙方不同立場或價值觀，也能相生並存。兩個心靈有契合之處、有正在磨合靠近的課題、也有全然不同的想法與習慣，即便有不同的思考邏輯也都是正向的過程。
新興嗑CP不分性別劇情，旁觀也能滿足戀愛腦
《男生男生配》是一檔實境節目，觀影時幾乎忽略了全員皆為男性的客觀事實。同性別也能愛自己與愛他人、同性別也能相互尊重，從熱戀到穩定，每一個人其實沒有什麼不同。不論是男女之間、或是男男、女女的情感，觀眾看著成員萌生情意，會依照自己喜好配對，就算僅是旁觀，情緒也會跟著節目跌宕起伏。粉絲若喜愛作品中的一對，就會像嗑藥一樣沈迷於其中變成「嗑CP」。
每個人都會有親密關係的需求，親身追求也可能伴隨著失望感，而「嗑CP」以旁觀他人的方式，來體驗親密關係而不用親身參與，因為不需要儲備能量與勇氣，對情感失落所造成的影響也會降低許多，這種跟隨實境節目而體驗到的互動與情意，似乎也讓自己完成某些事而得到滿足。不管劇情虛實、不問成員性別，情意相同能自動帶入，放鬆且享受，或許也是實境節目迷人之處。
2019年5月，台灣正式成為亞洲第一個承認同性婚姻的國家，不論是法規或深化到生活，都有助於更自在地討論性向與性別認同。每年六月是全球的「同志驕傲月」，讓我們一同見證台灣社會如何更包容多元，也更加理解愛的多樣面貌！
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作者：廖泊喬
責任編輯：陳逸雯
核稿編輯：李羏
出刊日：2024.07.18
雲林虎尾人，臺灣大學醫學系畢，為精神科專科醫師、成癮專科醫師，目前在醫院服務。著有《古人解憂療鬱帖》、《文豪酒癮診斷書》。臉書：喬喬看癮科學；Instagram：addiction_chiao。