躺平

「躺平」也有正面意義:停下來欣賞自己的努力,用「自我疼惜」取代「自我憎惡」

「躺平」也有正面意義:停下來欣賞自己的努力,用「自我疼惜」取代「自我憎惡」

「躺平主義」來自中國網路流行語,意指「與其跟隨社會期望堅持奮鬥,不如選擇無欲無求的處世態度。」「躺平」只是冰山一角的表層行為,許多躺平者都反映出對於現實環境的無力感受,就如《我可以暫時逃跑一下嗎?》的房仲主角,在現實壓力下做出了逃避行為。但躺平其實有正面意義,先不急著貶低自己,在躺平過程中稍事喘息並重新思考未來方向,欣賞自己的努力,練習走向「自我疼惜」的路徑再出發。 許多人都曾有過想躺平逃避的念頭。圖/《我可以暫時逃跑一下嗎?》...
運動後複習、恢復規律作息,親子收心操告別開學症候群

運動後複習、恢復規律作息,親子收心操告別開學症候群

漫漫的暑假終於快接近尾聲了,相信很多父母都感到如釋重負,因為孩子們終於又要回歸正常的生活軌道,父母們也不用再絞盡腦汁,幫孩子研究、報名各式各樣的夏令營,但畢竟孩子們也自由自在、隨心所欲過了兩個月,開學後的緊湊步調,孩子們能順利適應嗎? 如何在暑假結束前,幫孩子們進行收心動作,以利開學時的校園生活呢?圖/示意圖...
憂心暑假孩子變「阿廢」?躺平放空是避免大腦過度運轉的自我調控

憂心暑假孩子變「阿廢」?躺平放空是避免大腦過度運轉的自我調控

或許你我都有這樣的經驗:一整天沒什麼來由,便感到沒什麼精神,不想起身、更不想出門,若能不用工作、不用做正事,而躺在床上放空看影集、或窩在沙發上隨意滑手機,心中期盼著:生活若能如此那就再美好不過了。又或許,有些人不能容許自己如此無所事事,覺得沒有產值、生活沒有目標。因而,雖然沒有精神,仍強迫自己克服抗拒、開始活動。而這樣的性格,若是看到旁人如此耍廢懶躺,可能會難以苟同,若發生在自己孩子身上,恐怕會感到相當焦慮。 暑假孩子在家耍廢的時間大增。圖/示意圖 當看到《腦筋急轉彎2》(Inside Out...
暑假到比鬼門開還可怕?透過閱讀與團體活動,有玩有複習才能維持學習熱忱

暑假到比鬼門開還可怕?透過閱讀與團體活動,有玩有複習才能維持學習熱忱

暑假到了!相信很多父母都在傷腦筋,如何安排孩子們的暑假行程?甚至還有家長覺得,暑假校門關比農曆鬼門開還可怕?其實,如果安排得當,孩子在暑假可以有很豐富的學習及充電,同時還能促進親子的親密連結;反之若安排不當,兩個月的暑假可能會造成嚴重的親子摩擦、夫妻失和,甚至讓孩子失去學習興趣等嚴重問題。 暑假到比鬼門開還可怕?圖/AI生成示意圖...