摔出國際賽銀牌，柔道「猛妹」林宇涵：比賽結束後一切歸零，繼續再努力！

來自台東的柔道選手林宇涵因為「不怕摔」，小時候爸爸就幫她取了「猛妹」綽號，爸爸過世後媽媽獨力撫養三兄妹，林宇涵與哥哥曾獲總統教育獎肯定、在啟蒙教練陳慧欣的指導下往運動界發展。林宇涵在2023世界青少年柔道錦標賽奪下銀牌，2024年更要繼續挑戰世界青年柔道錦標賽，持續「摔」出屬於她的柔道之路。

出生於台東的林宇涵，兩歲多就跟著哥哥們開始接觸柔道，三兄妹的起點都源自於啟蒙教練陳慧欣的柔道訓練班，林宇涵一開始只是懵懵懂懂地在旁邊玩，卻也一路「摔」出了興趣走到現在，在2023年的世界青少年柔道錦標賽一舉奪下銀牌。

林宇涵小時候玩遊戲個性不怕摔、不服輸，因此爸爸將她的小名取名為「猛妹」，林宇涵回憶：「雖然爸爸很早就成為天使了，但在我的印象中爸爸很支持我練柔道，感覺就在我身後給我一股力量陪伴我，雖然他已經不在了，可是在我心裡爸爸是沒有離開過的！」

林宇涵的媽媽與阿嬤一起賣蔥油餅養育林宇涵三兄妹，只要放假，林宇涵都是在家幫忙媽媽做生意；林家三兄妹也沒有讓父親失望，二哥林彥呈在2015年獲得總統教育獎，林宇涵則是在2019年時也獲得總統教育獎的殊榮，還與媽媽及教練從台東坐車到台北去見總統。

體重控制「降到送醫院」引擔憂，暫停柔道練習

為了追隨啟蒙教練陳慧欣的腳步，靠著媽媽每天風雨無阻的接送，林宇涵從國小開始就跨區先後就讀當時的台東縣大南國小（現改名為達魯瑪克文化實驗小學），升四年級時因陳慧欣調校，林宇涵也跟隨教練轉學到台東縣卑南鄉太平國小，時期林宇涵擔任隊長的職務，畢業後也會利用放假之餘，回國小陪伴學弟及學妹訓練。

國中時期，林宇涵就讀台東體中國中部，也進入了柔道隊、繼續柔道生涯。國二時期，她經歷人生中最大的轉捩點，正值青春發育期的林宇涵因為體重控制「降到送醫院」。林宇涵回憶，「當時我體重44公斤，降體重降到送醫院，家裡的長輩很生氣說：『為什麼好好的女孩子，把身體搞成這個樣子？！』」因為長輩的擔憂，造成媽媽的壓力，所以林宇涵在國二那年轉學到寶桑國中，暫停了柔道練習。

其實，林宇涵決定轉學時，震驚了許多人，啟蒙教練陳慧欣也特地與她深談，最後也尊重宇涵的決定。在她國二轉學至台東縣寶桑國中就讀的期間，可說是柔道完全空白的一年，林宇涵笑說：「轉學的那一年我覺得很開心，就像普通的國中生一樣上學放學，下課以後還可以跟同學一起打打球！是跟在柔道隊的生活截然不同的。」

受阿部詩與楊勇緯奧運奪牌激勵，決心回歸柔道賽場

讓林宇涵再重新回到柔道場上的契機，是2021年舉辦的東京奧運。

林宇涵升國三的暑假，正逢東京奧運期間，看到偶像日本柔道選手阿部詩（Abe Uta）及學長楊勇緯奪牌，「一切都很熱血，就覺得自己應該再拚一下！所以國三就再轉學回去台東體中練柔道。」雖然轉學必須在全中運禁賽一年，但因轉學柔道停滯一年的林宇涵，跟其他人並沒有落差太大，很快地就在國三全中運前的2021年全國中正盃柔道錦標賽中，強勢回歸奪得金牌。「摔柔道的時候還是最開心的！」林宇涵笑說。

重回柔道場後的林宇涵在高一時因為受傷缺席了全中運，高二在自己身心都準備好的狀態下奪下高中生涯第一面全中運金牌，並也逐漸在國際賽事中嶄露頭角。

2023年是林宇涵豐收的一年，她在8月參加《世界青少年柔道錦標賽》奪得57公斤級銀牌、12月參加《亞洲青少年柔道錦標賽》奪得銅牌。林宇涵表示「很意外」，參加《世界青少年柔道錦標賽》時，第一次接觸來自世界各地的柔道選手，就是保持一種體驗加挑戰的心態，沒有給自己太大的壓力，去享受比賽。參加《亞洲青少年柔道錦標賽》時，則有設下金牌的目標，最後拿下銅牌，「代表還有不足需要努力。」

在世界級賽場奪下獎牌，並不會成為林宇涵的光環及壓力，因為「那就只是一場比賽，比賽結束後一切歸零把它忘記，重新來過繼續努力！」

與其他同年紀同量級的柔道選手相比，林宇涵認為自己的特色是「膽量」，「我比較敢衝敢拚、不會怕輸、不會怕累！」在遇到低潮時，媽媽就是林宇涵傾訴的對象，「媽媽告訴我一些很正向的想法，總是可以給我很大的安慰，並且鼓勵我！」只要林宇涵在台灣比賽，媽媽總會排除萬難的到場觀賽、幫她錄影加油，讓她感到習慣與安心。

即將升上高三的林宇涵，深知自己在心態及技術上都還有許多不足，也期許自己能夠一點一滴的進步，2024年的暑假集訓過後，也將迎接她柔道生涯第一次的《世界青年柔道錦標賽》，林宇涵用自己的座右銘：「沒有什麼不可能的事，相信自己！」來面對往後遇到的每一個挑戰，享受每一場比賽。台東的孩子「柔道猛妹林宇涵」，將持續摔出屬於她的柔道之路。

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文章｜「除了不怕摔，更要不怕輸。」柔道角力教練周鴻傑：進攻失敗才有機會修正缺點

作者：YC
責任編輯：陳珊珊
核稿編輯：李羏
出刊日期：2024.09.20