家有青少年像刺蝟好難搞，青春期風暴原來問題出在大腦

在教育現場，有時候會聽到孩子們討論自己是不是撿來的？自己是不是多餘的？尤其因為常常跟父母起衝突，甚至會懷疑父母是不是不再愛我？這樣的聲音偶而會出現在國小高年級的心裡，因為這階段的孩子，需要面對自己身體、心理及情緒的變化，而父母對待子女的方式，如果沒有跟著調整，在青少年階段的親子關係中，往往會是很緊張的狀態，彼此都容易在憤怒、後悔中糾結，然後將彼此的距離越推越遠。

相信很多父母都為了孩子不肯放下手機而煩惱，也常常苦惱搞不清楚自己的孩子到底在想些什麼？為什麼無法跟青少年好好進行親子對話呢？為何孩子會趁父母晚上睡著還偷偷起床玩手機？為何孩子花那麼多時間在手機上，卻不肯花時間在功課上？為何每次孩子回答的口氣都很不好？有好多好多的為什麼充斥在家有青少年的父母身上，青少年時期真的是洪水猛獸的蠻荒時代嗎？

公視《換個爸媽過幾天》節目中，真實呈現青少年父母在親子間的矛盾與無奈，也能看到彼此之間的拉扯，後來透過交換父母過幾天的實驗，也讓孩子對自己的未來更有想法，再透過節目中專業醫師的講解，也讓青少年及父母放下彼此心中的糾結。

**透過節目中專業醫師的講解，也讓青少年及父母放下彼此心中的糾結。圖／《換個爸媽過幾天》**

關心被當嘮叨、提醒被嫌囉嗦，原來都是大腦的錯

家長常常想不懂，為何青少年像隻刺蝟一樣，一個暑假過後，好像孩子被附了身一樣，情緒來得急又快，父母的提醒往往被孩子用頂嘴的方式回應，讓家長滿頭問號：這到底怎麼了?

根據世界衛生組織(WHO)對青少年的年齡定義是10~19歲，此時青少年的大腦正在經歷第二階段的大腦發展，也就是第二個關鍵期。這個階段青少年大腦的邊緣系統已經逐漸發展成熟，所以，青少年的情緒來的又急又快並且多愁善感，同時往往覺得全世界的眼光都在看著自己，於是開始花比較多的時間在打扮上，男生會梳著帥氣的髮型，女生則對穿著搭配有更多的堅持，這些迷之行為看在父母的眼裡，往往被歸類為浪費時間，因此當父母要孩子多花點時間在課業時，孩子的杏仁核馬上被激發，於是開始頂嘴、口氣不好，父母也感到很無奈，心想為何孩子這麼容易生氣？

負責控制情緒、理性判斷的前額葉皮層（上層腦）大約要到25歲才會逐漸成熟，而讓情緒衝動、脾氣暴躁及重視社交的邊緣系統（下層腦）卻在青少年時期更加強化，這就是為何青少年容易因為父母的一句話而感到煩躁並頂嘴的原因，他們對於理性控制的能力還比較弱，所以，青少年不是故意脾氣衝動，而是身不由己。

以愛之名連結上下腦，避免命令句和只關注成績

父母要如何避免親子之間不必要的衝突？其實，就是喚醒青少年的上層腦，並讓上層腦的理性來控制下層腦的衝動，這樣就能讓父母跟孩子間的衝突降至最低，當衝突次數降低後，青少年也不會累積太多對父母的愧疚感，而讓下次的衝突更加火爆。

如何喚醒上層腦，郭子老師提供幾個方法：

1、改變說話的方式與節奏

盡量避免用命令式的口氣來跟青少年說話，而是用引導的方式，讓孩子自己意識到問題，並且自己做主。例如：當孩子作業還沒寫，卻沉溺在手機世界，父母可以先用關懷的口氣，並且用語氣較緩慢的速度詢問：今天功課多嗎？預計用多少時間完成作業呢？此時，孩子的上層腦就有機會被啟動而開始理性思考，至少也不會覺得父母太囉嗦而產生言語衝突，而用較緩慢的語速進行詢問，也比較不會刺激到青少年的下層腦，而讓青少年感到不耐煩。

2、關心孩子的身心狀態而不是只關心成績

青少年時期的孩子課業壓力是比較大的，父母往往也會因為孩子的成績表現而神經緊繃，此時，父母更應該從關心孩子的整體狀態出發，而不是以成績表現做為談話的開端，因為成績會誘發孩子下層腦的啟動，下層腦是負責生存機制，一旦感受到被威脅，就會馬上被激發而做出反擊、逃跑的行為。同時，聚焦於關心孩子的生活，也能藉此讓孩子感受到父母的愛，這會讓孩子較願意接近父母。若孩子的情緒穩定，課業上也能有更好的表現，孩子也會願意跟父母分享生活點滴，父母也可以進入孩子的世界。