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要活、要愛、要記得笑，三重點讓你活到老也活得好

要活、要愛、要記得笑，三重點讓你活到老也活得好

「老」普遍被認為「不斷地失去」的過程。因退化或疾病、失去健康、活力與獨立性；離開工作崗位而失去展現的舞台；不再被家人及社會需要，失去自我價值感；社會互動越來越少，朋友又一位位離開，失去人際互動……。對...

禁止「魔芋爽」不如教孩子辨別，用「一日鈉存摺」量化數據學食育

禁止「魔芋爽」不如教孩子辨別，用「一日鈉存摺」量化數據學食育

我詢問家長孩子在家的娛樂活動，得到的答案大都是「看抖音、滑手機」；期末表演孩子選擇跳「科目三」「我姓石」；書局、早餐店、安親班也開始出現「魔芋爽」、「辣條」等零食。與其一味禁止，不如教孩子辨別零食與抖音內容的好壞。我設計「一日鈉存摺」讓孩子學會看營養標示、也在課堂討論短影音壞處和益處，辨別不實不當訊息。

味全龍火球男徐若熙的剛猛好投，來自冷靜沈穩的觀察與思考

味全龍火球男徐若熙的剛猛好投，來自冷靜沈穩的觀察與思考

「龍之子」徐若熙具有剛猛的直球及宰制力的指叉變速球。在台北大巨蛋舉行的亞錦賽，他首場掛帥對戰韓國，繳出七局10K的好表現，成功壓制韓國打線。但其實徐若熙曾經懷疑過：自己是否真有如大家所說的超凡實力？進入職棒後，他更走過一年多開刀復健的沈潛時期。徐若熙學到最大的收穫是「冷靜思考」，因為「冷靜才能思考事情，檢視每個問題點，從細節裡去找出答案。」

媽媽用演戲模擬霸凌情境，讓孩子不再害怕言語暴力

媽媽用演戲模擬霸凌情境，讓孩子不再害怕言語暴力

三寶媽葉怡菁的兒子林品希愛化妝打扮、性別氣質較為陰柔，曾受同儕欺凌。她陪孩子演戲模擬遭霸凌情境、辦校園親子座談，更力挺孩子離家追夢學舞蹈，支持孩子走在成為自己的路上。即使面臨巨大社會與家庭壓力，葉怡菁與孩子學習豁達面對，因為「認同自己、成為自己，其實和別人並沒有關係。」

舞者林品希：垃圾車也能變成我的表演花車，只有我才能定義我自己

舞者林品希：垃圾車也能變成我的表演花車，只有我才能定義我自己

我喜歡舞蹈、喜歡化妝、穿裙子、留長髮，小時候曾經被異樣眼光與言語刺傷，開始學習舞蹈之後，我的心態越來越堅強。有次我把垃圾車當花車在上面跳舞，同學看到突然瘋狂大笑，但我決定繼續跳我的舞，更真實地展現自己，因為我改變不了別人的眼光，但我是什麼樣子、擁有什麼價值，只有我自己才能定義。

女權鬥士彭婉如用生命換來《性侵害犯罪防治法》與計程車駕駛資格管控

女權鬥士彭婉如用生命換來《性侵害犯罪防治法》與計程車駕駛資格管控

1996年11月30日是台灣夜歸女性最黑暗的一日，時任民進黨婦女發展部部長彭婉如在高雄出差，夜間搭上一部計程車後失聯，幾天後被發現滿身刀傷倒臥草叢、死亡多時。彭婉如曾任多個婦女運動組織重要幹部，一生關心婦女權益，她的過世激發台灣社會面對女性權益缺失的問題，也促成《性侵害犯罪防治法》《道路交通管理處罰條例》等法案通過，奠定台灣兩性平等教育的起點。

苗族唱詩班走出大山唱進國際，卻讓傳統文化迅速消逝

苗族唱詩班走出大山唱進國際，卻讓傳統文化迅速消逝

中國雲南小水井村居民主要是苗族人，歌聲被譽為天籟之音，在現代化的浪潮中，小水井村的居民幸運地保留了獨特的文化傳承。相對於大城市，村內物質生活相對貧乏，歌聲與文化成了小水井村和外界交換物質文明的寶藏，觀光客蜂擁而至，村民唱詩班也唱進了北京、前進了美國，但最核心的傳統苗族文化卻也迅速消逝中。