by 廖泊喬 | 11 月 8, 2024 | 世界那麼大, 社會
「舒適圈」指讓人感到安穩、不確定感低的環境，若舒適圈始終不變，對自我的認識會受到限制，僅在熟悉的領域裡維持平常應有的水準；若能再往圈外多一點，有可能有截然不同的表現。「刻意練習」是擴大舒適圈、推展自我極限的關鍵，更是身心靈的修練，來自芬蘭的紀錄片《釋放超能力》中就有害怕冰水的旱鴨子挑戰者，經過一年專業教練的陪伴與練習，完成在浮冰下潛水的挑戰，以往最害怕的事情變成他最享受的經驗，更培養出堅韌的意志力與自信心。 人們往往容易忽略對自身五感的認識程度。圖／《釋放超能力》...
by 黃冠瑜 | 6 月 28, 2024 | 人物, 人物特寫
我是冠瑜，出生於高雄楠梓，今年（2024年）25歲，終於有機會來到臺北，挑戰演藝夢想。而在這之前我一直在台東生活，除了大學求學外，也曾在台東各地山區、部落文化健康站及社區據點進行高齡體適能教學。在台東的六年，我不僅重拾學習音樂的夢想，也深受台東的土地與陽光滋養，...
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