轉念無助緩解憂鬱症，患者真正渴求的是聆聽與理解 by 廖泊喬 | 10 月 6, 2023 | 教育, 理解憂鬱症當我們感到低落而沮喪時，想法會隨之而轉為較為負面，有無助無望、有愧疚自責、甚或是人生沒什麼意義的感覺。然而同樣在此時，又會覺得這樣的負面想法似乎不應當跑出來，內心因此經常出現兩種以上相互矛盾的聲音，為此矛盾而衝突的想法，常常讓我們更感到無力。 負面思考會在情緒低落時自發而生。圖／示意圖 「不能想尋死⋯⋯」「但我好想死⋯⋯」 這是NHK《不去上班的那天》（Momo and the Seven...
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