你聽過洗腦神曲缽缽雞嗎？你知道誰是馬桶人嗎？你玩過彩虹朋友逃離恐怖的遊戲嗎？α世代的孩子從一出生就開始接觸各種數位產品，碎片化的學習已經成為日常，當孩子口中充滿次文化的流行用語，越是搞笑、充滿地獄梗的短影音越受到歡迎，家長要如何有效幫助孩子們，面對數位時代的誘惑和影響。
「缽缽雞、缽缽雞，一元一串的缽缽雞」，中午時分，當一、二年級的孩子們進來補習班時，常常會在門口聽到他們朗朗上口這首充滿韻味的順口溜，同時也會伴隨著一陣陣笑聲，孩子們的臉上可以很清楚的看出，他們正在享受這順口溜帶來的新鮮感與喜悅。
「郭子老師、郭子老師，我跟你說喔，最近有好好笑的馬桶人，他們會跟監控人打戰…….然後藍色朋友的眼睛是鈕扣做成的，綠色朋友是瞎子可是他的手臂超長，你要躲在箱子裡面移動才不會抓到喔！」中午吃飯是我跟孩子們聊天的精心時光，孩子們會分享最近正在流行什麼，有趣的是，中、低年級跟高年級的國小生，他們的流行文化截然不同，這也讓我產生濃濃的興趣，因為這正代表著不同階段的孩子們，正在經歷著生命中不同的兒童發展任務。
當我上網查看孩子們口中熱烈討論的各種流行文化時，赫然發現身為X世代的郭子老師，似乎真的是跟不上α世代孩子們的思維。(註1)
α世代習慣數位生活，碎片化學習與無法專注成為常態
α世代指的是2010年後出生的孩子，也就是距今14歲以下的孩子，他們從一出生，生命周遭環境就充滿了數位生活。從他們很小的時候，就會看見父母在閒餘時間滑手機；當他們處在探索環境的幼年階段，就能看到父母使用數位產品播放絢麗的快節奏畫面，以及重複播放的洗腦音樂。而蔚為風潮的IPad跟Instgram也在2010年誕生，所以α世代的孩子們比起Z世代出生的首批數位原住民（出生於1997~2009年），更能從片段畫面中，得到訊息的解讀與滿足。
舉例來說，紅遍世界的馬桶人Skibidi Toilet，在2023年2月推出第一集後，立即突破3,768萬觀看人次，第60集甚至達到一億觀看人次，非常驚人！但其實馬桶人的主要觀看受眾為α世代，很多Z世代的哥哥姊姊，其實看不太懂這影片的內容及訴求，但α世代的弟弟妹妹卻能在碎片化的劇情中，輕易理解相關情節並解釋給Z世代的哥哥姐姐聽，這樣的情景其實反映出一個非常值得關注的現狀，孩子們已經習慣碎片化學習，無法長時間專注和穩定已經成為一種常態。
短影音越地獄越受歡迎，恐影響孩子專注力與閱讀力
以數位時代目前大行其道的短影音為例，它的特色如下：
1、影片長度在12~26秒，這是最容易被點擊觀看的長度，影片太長並不受歡迎。
2、劇情無厘頭且碎片化，越是搞笑、充滿地獄梗，越受到歡迎。
3、節奏快速無間段，配樂重複洗腦。
4、聲光效果佳，讓人目不轉睛。
由於短影音具備上述幾項特色，這也使得α世代的孩子們普遍更具有創新的想法，而且對新事物的接受度及反應，也較X、Y及Z世代的人們來得高來得快。這是短影音帶來的優勢，然而，相對也帶來以下幾項隱憂：
1、專注力不足，容易分心。
2、缺乏耐心，無法靜下來品味學習。
3、閱讀句子及文章的能力下降。
透過運動、靜坐和閱讀，建立親子親密時光
那麼家長們可以怎樣幫助α世代的孩子，克服上述的缺點呢？我認為運動、靜坐和閱讀，可以有效幫助孩子們面對數位時代的誘惑和影響。
1、每天維持中強度的運動30分鐘：所謂中強度是指心跳達到每分鐘約95-120次，並有微汗、微喘。持續運動可以增加心臟血液的流動，有助改善大腦的功能和效能，進而提高注意力和專注力。
2、靜坐十分鐘：靜坐可以促進前額葉的發展，增加專注力及認知能力。
3、閱讀：年紀越小的孩子，父母越需要陪伴孩子閱讀，閱讀後請孩子告訴父母，剛剛閱讀的內容，而父母也可以跟孩子討論文章內的引申含意，同時可以促進孩子的認知能力。
其實不管是哪一種活動，最重要的都是藉由陪伴的過程，增進親子的關係。現在的父母白天上班都很累了，接孩子回家後還要督促孩子吃飯、洗澡、做功課，往往會忽略了一個叫做「親密時光」的建立。親密時光不一定要花很長時間，但品質很重要，比起一昧禁止接觸短影音等流行次文化，藉由建立孩子運動、靜坐和閱讀的習慣，以及親子間高品質的陪伴，或許更能有效降低數位產品帶來的焦慮感與影響力。
註1：X世代是指1960年代中期至1970年代出生的人。Y世代（Generation Y），又稱千禧世代（Millennials），一般指1980年代、1990年代出生的人。Z世代（Generation Z，簡稱Gen Z），較多以1997年至2012年出生的人為範圍，Z世代的大多數成員都是X世代的子女。α世代（Generation Alpha），以2010年代作為出生年開始年份，父母多為Y世代。(資料來源：維基百科)
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作者：郭子老師
責任編輯：陳逸雯
核稿編輯：李羏
出刊日期：2024.05.23
逢甲大學會計系學士
輔仁大學「兒童與家庭學系」碩士肄業
西亞特美語創辦人
親密之旅初階帶領人
艾爾協會專任講師
享家親職團體講師
郭子老師早期是從事金融業，在會計師事務所及證券公司都有歷練，但由於熱愛孩子，並對教育有熱忱，還是毅然決然地離開熟悉的金融業，投入教育行業。
為了更了解孩子們不同階段的發展，郭子老師積極進修，除取得保母執照外，也考取輔仁大學兒童與家庭學系在職碩士班，在碩士班的研讀過程中，對於兒童發展、婚姻關係越研究越有興趣，於是創辦西亞特美語，來實現心中想要的教育環境。
一個孩子的外顯行為，其實就代表一個家庭結構、夫妻關係及親子相處模式，這實在是一件很有趣的事情，而要調整孩子的行為，通常需要調整整個家庭系統，每天看著孩子成長與改變，這就是從事教育行業的迷人之處！