「讀懂情緒」直接影響著人際互動，並在自我成長中左右著人際關係及事件的後續發展。情緒不僅影響他人的行為與反應，察覺他人的情感更有助於建立更深層的連結。在當今社會，情緒智慧與人際關係的能力愈發受到重視。如果孩子們能有更多機會練習理解他人的情感與需求，不僅能增進同學之間的互動，還能讓他們的社交圈更加穩定，為未來的成長奠定良好的基礎。讀懂情緒也能讓親子間有更多良性的互動，知己知彼就像學會了忍者讀心術。
影集《破解！忍者奧義》中，每一集都分享了多種忍者招式，並利用科學方法驗證當代忍術的可行性。其中，忍者不僅敏銳地觀察周遭環境，還專注於學習洞察人心。或許，我們可以效法忍者，將「讀心」作為修習的目標，與孩子一起探索人心與理解情緒。忍者透過細微的肢體語言和面部表情，推測他人的行為與情感，並進行「換位思考」，從中獲得心理優勢。我們亦能借助忍者的示範，練習與孩子自在相處，幫助他們更好地理解他人的需求。
面對孩子的「忍者屋敷」，保持觀察傾聽但不強行介入
在《忍者屋敷》一集中，詳細介紹了忍者屋內的隱藏開口、通道與暗門，以及各種機關的使用時機和祕密。這些機關的設置源自於對敵方想法與行動的預判，巧妙利用了人們因不確定性而產生的恐懼、直覺思考和判斷盲點，猶如下棋時提前預測對手的幾步行動。
面對孩子，彷彿在面對一座「忍者屋敷」，家人的角色如同進入者，希望能了解孩子內心的想法。然而，屋內隱藏著一些機關，這些就像是孩子不願或無法表達的擔憂，而藏在門窗後的防禦模式則是他們對敏感與脆弱感被發現的防守姿態。家人在進入時需小心翼翼，若不慎觸發機關，則需要各種方式來化解危機。
當家人試圖深入忍者屋敷時，必須保持觀察與傾聽，透過換位思考，了解孩子的敏感之處。若不強行觸碰機關，該如何發現孩子的內心，或讓他們主動走出來呢？透過開放式問題引導孩子表達感受，當他們主動分享時，避免過度負面的評價，能讓孩子的忍者屋敷更有機會自動敞開。
例如，家人可以詢問：「今天在學校過得怎麼樣？」或「有什麼事情讓你特別開心、生氣或難過？」如果孩子當下的忍者屋敷緊閉，不願分享也無妨，因為有些情緒與感受並非立即能夠表達。然而，讓孩子知道，無論感受如何，自己都會在旁支持，願意探索，但不會強行介入。若孩子能感到放心，他將更願意打開他的忍者屋敷。
陰忍陽忍密技大不同，讓孩子練習換位思考
除了家人面對孩子時需要練習「換位思考」，想像他們的擔心與害怕之外，或許可以多多提供機會，讓孩子們也有機會練習換位思考，去想像他人所需或認為重要的事情，去感受他人的需求，這些都適合在日常生活中進行練習。
在《陰陽忍者》一集中提到，忍者潛入打探消息可分為暗中潛入的「陰忍」與公開潛入的「陽忍」。陽忍並非明目張膽地進入，而是透過智慧與小技巧，突破人心、獲取資訊以完成任務，這其中需要使用到大量的換位思考技巧。忍者扮演的潛伏角色，透過事件讓自己博得對方同情，經過不遠不近的時間差，再加上恰到好處的給予讚美，便擄獲了對方的信任。雖然生活中不需要如此勞神，但適當練習透過換位思考來練習感受他人的需要與其中的情緒，對於孩子也會有幫助。
透過說故事與角色扮演，幫助理解他人的情緒
首先，鼓勵孩子注意周遭人物的非語言訊息，包括眼神、姿勢和語調，或許間接引導、或許直接點出，幫助他們來理解他人的感受。無論是真實的家庭聚會、社交場合，或是虛擬角色與故事，這些日常互動中的分享，都能讓孩子有機會進行角色扮演，理解這些非語言訊息及其意義與情緒。
接著，孩子們可以學習感受他人的情緒，並嘗試站在他人的立場思考。例如，在討論故事時，不僅分析劇情走向，也可以與孩子探討角色在特定情境下的感受與情緒。如果自己有類似的感受，會如何反應？在那樣的情境中，希望別人怎麼說、怎麼做、怎麼與自己相處？這些練習能幫助孩子更深地認識並同理他人。
作為家人可以透過換位思考知己知彼，就算進入了孩子充滿機關的「忍者屋敷」也能迎刃而解。若能看破但不說破，作出適當的調節，如此，面對孩子們出招時也能更得心應手。同樣地，與孩子一同練習換位思考，用在生活隨處可見的例子鼓勵孩子去觀察、去感覺，聆聽孩子的猜想，面對不同的表情與相應的想法行為，若是發生在自己身上，自己會有什麼反應。
比起忍者的武術招式，他們敏銳的觀察力和洞察人心的覺察力，修心與知己知彼或許才是我們在親子交手中，可以效法的忍者奧義。
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作者：廖泊喬
責任編輯：陳逸雯
核稿編輯：李羏
出刊日：2024.09.03
雲林虎尾人，臺灣大學醫學系畢，為精神科專科醫師、成癮專科醫師，目前在醫院服務。著有《古人解憂療鬱帖》、《文豪酒癮診斷書》。臉書：喬喬看癮科學；Instagram：addiction_chiao。