情緒管理

易怒男孩寄宿花蓮長出同理心,離家旅程都在想念家人的好

易怒男孩寄宿花蓮長出同理心,離家旅程都在想念家人的好

現代家庭常見一個現象,只要爸媽一干涉,孩子就變成情緒怪獸!面對孩子莫名的情緒問題,家長該如何幫助孩子解開心結,拉近親子之間的距離?11歲的駿安,在家排行老二,總是被哥哥管、又被弟弟煩,經常感到自己被爸媽忽略,在《換個爸媽過幾天》的旅程中,他將會有那些收穫和體會?他如何能在不一樣的生活中撫平過去創傷,並且建立更多同理心? 駿安喜歡被關注的感覺。圖/《換個爸媽過幾天》 「我喜歡打鼓和摺紙,我哥打鼓很帥,我也想要學,摺紙是我弟有在摺,摺出來也很帥,我就跟著想要摺,這兩件事情有做成功的話,我會很有成就感,而且可以得到關注。」...
家有青少年像刺蝟好難搞,青春期風暴原來問題出在大腦

家有青少年像刺蝟好難搞,青春期風暴原來問題出在大腦

在教育現場,有時候會聽到孩子們討論自己是不是撿來的?自己是不是多餘的?尤其因為常常跟父母起衝突,甚至會懷疑父母是不是不再愛我?這樣的聲音偶而會出現在國小高年級的心裡,因為這階段的孩子,需要面對自己身體、心理及情緒的變化,而父母對待子女的方式,如果沒有跟著調整,在青少年階段的親子關係中,往往會是很緊張的狀態,彼此都容易在憤怒、後悔中糾結,然後將彼此的距離越推越遠。 青少年階段的親子關係,往往會是很緊張的狀態。圖/《換個爸媽過幾天》...
當孩子怕黑、怕鬼?讓「想像力」成為孩子面對恐懼的「超能力」

當孩子怕黑、怕鬼?讓「想像力」成為孩子面對恐懼的「超能力」

我從小就常被笑是「膽小鬼」,我會想像黑暗角落有怪物竄出、遊樂園海盜船螺絲鬆脫……當我成為心理師後,發現這些「害怕」仍在孩子們腦海中放映著。一位幼兒園孩子非常害怕半夜醒來的漆黑,他想像會有一隻怪物跳出來嚇人,我跟他練習用想像力來吹氣灌出一顆氣球,最後氣球就帶著怪物一起飛走。想像力的確會讓孩子帶來恐懼,但也能成為他們解決難題的重要能力。 孩子腦中的小劇場,常有許多因想像力豐富而生的恐懼。圖/《怕怕怎麼辦》...
小孩為何吵架吵不停?手足競爭很正常,衝突是為了爭奪認同與愛

小孩為何吵架吵不停?手足競爭很正常,衝突是為了爭奪認同與愛

手足吵架、告狀、爭執甚至拳打腳踢,這些衝突與競爭行為,提供家長一條了解孩子的路徑:孩子想要的是什麼?孩子也用自己的方式在讓大人知道:「我想要被重視、被認可、被愛」。面對衝突,家長可以先穩定自己的情緒,也讓孩子表達自己的感受,一起討論處理方式。 有二寶以上的家庭,難以避免手足衝突議題。 (示意照片)...
當孩子遇網路霸凌,家長要練習「聽」而不是急著幫他解決

當孩子遇網路霸凌,家長要練習「聽」而不是急著幫他解決

近期「帝王條款」事件,令人擔憂網路霸凌對青少年的身心健康影響。如果孩子遇到網路霸凌,家長要先穩定自己的情緒和行為,練習「聽」讓孩子說出自己的經歷跟感受,協助孩子辨識內在的情緒,再建立新的人際策略,要相信孩子、陪伴他長出面對衝突的能力。 「帝王條款」漫畫引起討論。...