人在即將步入更年期前，最常出現的感覺就是「不被需要」，心理空虛焦慮，對人生的期待不再熱切，也對自己自「性」不足。短片《春水奇譚》主角阿三就是一例，面對互有意思的對象，他閃躲猶豫，擔心自己年老色衰力有未逮，中年危機引發了中年危「雞」。
先想像一下，你手邊有張A4紙，然後將它對摺。對摺後會出現一條中線，接著將整張紙像一座山一樣立起來，中線朝上。這樣的狀態，就是所謂的中年危機。
怎麼說呢？
這張紙就像我們的人生，中線則代表40 – 45歲，它就像一座山頭，目的是用來檢視我們的前半生。可惜很多人站上去才發現，之前無論怎麼爬，好像都沒有爬到想要的位置。更糟的是，當我們一往後看才驚覺，人生只能一路向下滑了。
對過去感到失望，因為不符合自己的期待。對未來感到焦慮，因為能改變的時間所剩無幾。前後躊躇，進退維谷，只好坐困山頭。
這就是中年危機的寫照。
中年危機（Mid-Life Crisis）一詞，是由心理學家艾略特‧賈克（Elliott Jaques）在1965年提出來的（註）。意指人類行路中年，耗了半輩子的青春，卻沒能拿到理想的生活。面對下半局，也沒自信能扭轉困境，唯一能確定的，是死亡正在逼近。這種空虛又焦慮的心理狀態，會接連感染事業、感情、家庭、人際，甚至性生活。
中年危機寫照：「未來正在消失，過去卻留在原地」
然而這不一定會發生在每個人身上，連賈克都在晚年推翻了自己的說法，但這四個字確實能反應某些人的狀態，譬如短片《春水奇譚》中的主角阿三。
活了這麼久，阿三從來沒想過，有天居然會被自己的雞雞嘲笑。
阿三是個泳池清潔員，喪偶二十年，每次當他趴在跳板上，俯瞰著正在泅泳的玉蓮時，一池春水總是被撩得像漩渦一樣洶湧。同為寡人，玉蓮幾乎是直接做球給他，但阿三卻只能想方設法閃躲，因為他要擔心的事情很多。
他擔心自己只是個打工仔，擔心家裡還有一堆貸款，擔心年老色衰力有未逮，擔心那看不見卻又可預期的未來，如果他聽過約翰梅爾的歌，一定會被這兩句歌詞擊中淚腺：「未來正在消失，過去卻留在原地。」
這時候，他那隱忍二十年的雞雞決定出手了，雞兄衝出褲檔幻化人形，一心助阿三重振雄風。然而阿三的彈藥庫還有存量，彈道也不需要校正，他不敢發射的原因，其實是中年危機引起的自信不足。因此嚴格來說，這是一場中年危機引發的中年危雞。
可惜雞雞是個豬隊友，他大多數時間都忙著數落阿三，而且還提前洩洪。但能否達陣是一回事，重要的是，他們一起回顧了阿三的人生，想起了勃發的賀爾蒙，稚嫩的第一次，以及那說不出口的告白。對觀眾而言，這是一個很好的示範。
如何陪伴中年危機者？聊天傾聽就夠了
人在即將步入更年期前，最常出現的感覺就是「不被需要」，加上終線日漸逼近，因此對人生的期待不再熱切。於是很多人會開始回顧往事，因為那是他們還能感到自信，以及被需要的時刻，即便它只存在於腦中。
身旁的人該怎麼辦，很簡單，跟劇中的雞雞做一樣的事就好了，也就是「陪他聊」。
就臨床經驗來看，願意聊都比不想聊來得好。回顧生命經驗的好處，是能夠在失落與焦慮之外，找回更多的情緒。
每次回憶，都是一次重整，身為旁人，不需要很會提問，但要願意傾聽。傾聽本身就帶有一種接納的姿態，它能夠減少傾訴者的自我貶抑。
可以問細節，但不要批判，因為每個選擇都有當下的脈絡，就算步履蹣跚，腳印也有它的價值，而我們只需要陪在這段回憶的身邊。
這樣就夠溫柔了。
註：參考文獻：Jacques, E. (1965). Death and the mid-life crisis. International. Journal of Psychoanalysis, 46, 502-514
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作者：劉仲彬
責任編輯：陳珊珊
核稿編輯：李羏
出刊日：2023.08.10
善言心理治療所所長，「心理師的腦中小劇場－劉仲彬臨床心理師」粉專主理人。高雄醫學大學心理研究所臨床組碩士，執業年資15年，曾於衛福部雙和醫院身心科擔任資深臨床心理師、臨床教師以及實務督導。專擅焦慮症狀認知行為治療、人際關係與情感議題治療。著有《人生障礙俱樂部》一書，鏡文學－鏡好聽podcast節目《探入心深處》。