「哥布林」（Goblin）曾被選為2022年《牛津字典》年度詞彙，原指毫無歉意的自我放縱行為，例如懶惰、邋遢或貪婪，後來在網路上衍生出「厭世仔」「沒人愛」「單身狗」等多種自嘲與標籤，更有「哥布林該回山洞了」、「哥布林不能離開森林」等哥布林語錄。《少年願望事務所》拆解「哥布林」的心理因素，一探山洞內外的文化現象。
原本只存在於奇幻世界的「哥布林」（Goblin），近年在網路社群中迅速竄紅，成為一種流行語。有人拿它來自嘲，有人卻把它當成標籤甚至霸凌的暗號。這個詞，究竟只是可愛的玩笑，還是隱含惡意的分類？也引發不少討論。
《少年願望事務所》主持人黃豪平解釋，「哥布林」曾被選為2022年《牛津字典》年度詞彙，原意指的是一種毫無歉意的自我放縱行為，例如懶惰、邋遢或貪婪，後來逐漸衍生出各式解讀。
根據《少年願望事務所》在脆（Threads）上的民調結果顯示，9%的網友認為哥布林是「邊緣人」，會躲回山洞、與世隔絕；18%覺得是「厭世仔」，再努力也沒用；27%認為是「沒人愛」；而最多數的45%則認為，哥布林與「單身狗」同義。也有年輕族群直言，哥布林就是「魯蛇」的時代新版本。
「哥布林」缺乏與異性互動經驗，較少顧及他人感受
網路節目《戀上哥布林》共同製作人建東，則從兩性交友的角度切入，將哥布林定義為「一群在交友市場中，條件相對不優秀，卻又很想愛、很努力追求，卻始終得不到愛的人」。
他進一步說明，哥布林最常被拿來調侃的特徵之一是身高，多半指160至169公分區間的男性；身高再高或再低，反而有其他不同的稱呼。由於哥布林源自RPG動漫，且這類作品中女性角色較少，因此該詞多半用來形容男性，若指女性，則會特別標示為「女哥布林」。
建東也用一句話簡化形容：「跟宅男很像，但比較醜；母胎單身，卻不願意改變。」他觀察到，許多哥布林長期缺乏與女性互動的經驗，不太懂得如何相處，聊天時往往只談自己熟悉的領域，較少顧及對方感受。他建議，若想拓展異性交友，應先從理解女性關心的話題開始，而不是只沉浸在自我世界。
「我只是開玩笑」被哥布林當成免死金牌？
然而，並非所有哥布林都只是自嘲。有些人渴望戀愛，卻又抗拒改變，面對挫折時選擇消極以對。諮商心理師方仁君分析指出：「這背後其實是一種很深的自卑感，用幽默包裝自卑、把自己稱為哥布林，當這種說法被認為好笑、甚至得到讚賞時，自嘲行為就會被強化。」久而久之，人在這樣的循環中，真的會相信「我就是這樣的人」，進而擺爛、不再嘗試改變。
當哥布林長期躲在這層心理保護色之下，也可能發展出令人反感的行為，例如把醜化當幽默、把騷擾當玩笑，甚至將「我只是開玩笑」當成免死金牌。有人變成社交恐怖分子，亂裝熟、亂告白，或是與朋友出遊卻始終低頭打手遊，大量複製、散播所謂的「哥布林語錄」，活在自己的世界裡。
節目主持人、精神科醫師鄧惠文則歸納，哥布林往往在主流價值中處於相對邊緣的位置，可能來自先天條件，也可能是成長歷程所致。長期累積的弱勢感，加上缺乏與異性相處的機會，使他們變得封閉、被動、消極，最後發展成自嘲，躲進「哥布林」這面盾牌中，不再追求進化。
值得注意的是，有些哥布林並不消極，反而帶有強烈攻擊性。方仁君指出，這是一種補償心理：「因為害怕面對失敗，所以用強硬來偽裝強勢。」例如告白被拒後，反過來嘲諷對方「反正我也不喜歡你」，藉此維持自尊、掩飾自卑。
「哥布林語錄」是自嘲還是畫地自限？
對青少年而言，某些哥布林語錄尤其令人反感，如「貼心的醜男，叫做炙熱哥布林」、「哥布林該回山洞了」、「哥布林不能離開森林」等，容易讓人畫地自限，在厚厚的同溫層中，甘於被標籤、被侷限。
那麼，為什麼哥布林總是「不會變好」？鄧惠文形容，哥布林們為自己挖了一個心理山洞，成為退避所。當挫折出現，心理機制原本會啟動「戰或逃」（Fight or Flight），但哥布林往往不假思索地選擇逃回山洞，因為那裡有同伴、有人安慰：「歡迎回來，我們不需要去外界受女精靈的氣。」這種防衛心態，也讓改變變得更加困難。
族群感與山洞文化，有時讓人感到安全，卻也可能阻礙成長。原本一次與異性互動失敗，可能是很好的學習機會，但在哥布林文化中，卻可能被簡化成「都是對方的錯」。
「山洞文化」有安全感，但也可能阻礙成長
當自己冒犯他人、讓人不舒服時，該如何轉化成前進的力量？心理師黃仁君認為，第一步是回到自身需求：「你想提升社交能力？想讓外表更有優勢？想變得更好？」當需求被看見，改變的動力才會出現。同時，思維也要從「我就是不行」的固定型思維，轉為「我還沒找到方法」、「我正在進行中」的成長型思維，透過不斷嘗試，累積經驗，慢慢改變。
「你在山洞裡面待久了，出來一定會畏光。」鄧惠文提醒，療癒與改變都需要時間，哥布林不可能一夕翻轉。但只要願意期待「我可以不再只是哥布林」，這本身，就是一個好的開始。
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文章｜台灣網路社群的迷因文化特色是？元宇宙概念中那些迷因最紅？
作者：文蔚然
責任編輯：陳珊珊
核稿編輯：李羏
出刊日期：2025.12.17
資深媒體人，作品散見於各大媒體。喜歡觀察，喜歡嘗試新鮮事物，期望能透過用書寫將正向力量匯聚筆尖，豐富讀者的世界。