馬大元

如何與有情緒困擾的家人溝通?馬大元:「無知就是美德」

如何與有情緒困擾的家人溝通?馬大元:「無知就是美德」

精神科醫生馬大元分析,家人溝通最重要需破除「無所不知」、「咄咄逼人」、甚至「惹人厭」的主導身分,用「開放性」、「接納性」的言語,讓家人感受到被支持、被理解的感覺。 圖/《換個爸媽過幾天》 以下幾個生活情境,你曾經遇過嗎? 進入青春期的孩子越來越不與家人互動,稍微問幾句話就不耐煩,我該找他談談嗎? 爸爸工作壓力大,回到家常常因為小事就暴怒,還在家堆了很多用不到的雜物,誰也不能動,我們該怎麼辦? 媽媽進入更年期後很沒安全感,家人一出門就會一直傳訊息,說她幾句就一個人默默掉眼淚……是不是該做心理治療了?...
孩子發展關鍵期,「養寵物」有助於培養哪些能力?

孩子發展關鍵期,「養寵物」有助於培養哪些能力?

與寵物互動時,大腦會分泌「催產素」,有助於降低壓力荷爾蒙對身體的傷害,也能在養寵物過程中讓孩子學會尊重、理解與包容。父母不妨思考看看,在孩子生命的各階段,寵物可以扮演什麼角色? 圖/《換個爸媽過幾天》 常聽到許多家長的問題: 「獨生子女要求養貓或養狗作伴,父母該如何抉擇?」「過去經驗孩子都是三分鐘熱度,我是否該答應他養寵物?」「孩子多愁善感,是否能承受寵物生老病死的心理衝擊?」「孩子過度投入寵物的世界,是否會影響課業?」「蜘蛛、蠍子、爬蟲類等另類寵物讓其他家人十分害怕,該如何溝通協調?」...
發現孩子整天抱著手機,父母該怎麼辦?

發現孩子整天抱著手機,父母該怎麼辦?

臨床常發現網路成癮的孩子有一種深沉的「徬徨」或「無奈」,可能來自家人的憂愁、衝突或與消極,產生「成人世界也沒什麼好」的想法,所以寧願一頭栽入虛擬的世界。 圖/《換個爸媽過幾天》 進入青春期,有沒有發現孩子獨處的時間越來越多、與家人的互動越來越少? 應該要寫功課、吃飯、洗澡、甚至是該睡覺的時間,孩子會不會仍然捨不得放下手機、平板或是關掉電腦?...
如何開心玩電動?實況主蝦愛橘子建議:「先做好分內事,再安心玩。」

如何開心玩電動?實況主蝦愛橘子建議:「先做好分內事,再安心玩。」

打電動引發親子衝突?實況主蝦愛橘子點出,其實孩子也不想抱著罪惡感與愧疚感打電動,親子如果可以商量出該完成的份內事,就有機會化解衝突。 實況主蝦愛橘子。圖/狼谷娛樂提供 全台總觀看時數最高的Twitch實況主「蝦愛橘子」(以下簡稱橘子)的頻道,連冷門的早晨時段,都有上千人在收看。能培養出這麼多忠實粉絲,是橘子長期耕耘的成果,他經常一天花十多個小時在電腦前進行實況,是重度的遊戲玩家。...