敢動應援團

楊梅高中投手吳宥臻:每場比賽都是新開始,活用意象訓練時戰應變能力

楊梅高中投手吳宥臻:每場比賽都是新開始,活用意象訓練時戰應變能力

常聽到有人說,女生打棒球「打不贏男生幹嘛打?」「打棒球會交不到男朋友!」我覺得跟他們吵架浪費力氣,倒不如練球證明自己,我要強化心理抗壓力跟自信心,我也從職棒選手身上學到用「意象訓練」模擬場上狀況,讓自己做好準備,不要過度緊張。 吳宥臻熱愛棒球。圖片提供/吳宥臻 我常常在練棒球,家庭聚會比較少出現,阿嬤、阿姨們久久不見我,第一句話都是:「阿娘威(台語),怎麼黑成這樣子!」...
霹靂舞國手許馥雅:跟自己對話解決心結,以想像力舞出自我風格

霹靂舞國手許馥雅:跟自己對話解決心結,以想像力舞出自我風格

我練霹靂舞已經九年,在青少年組經常獲勝,但進步很有限。我嘗試跳脫舒適圈挑戰成人組,跟成人比賽讓我有動力變得更強,我也喜歡自己一個人練舞,因為當教室裡只有我跟音樂,我會跟自己對話,透過舞步展現只屬於我的風格。 青年霹靂舞國手許馥雅(中)獲獎無數,還嘗試挑戰成人組。圖片提供/許馥雅 小學時,我一開始接觸的舞風是hiphop,某次看到有人在跳breaking(霹靂舞) ,我覺得超酷的,地板動作跟我喜歡的體操運動很像,媽媽同意後,我就從那時一路跳到現在。...
青年霹靂舞國手吳定杰:學會設定目標,脫離失敗的恐懼與自我貶抑

青年霹靂舞國手吳定杰:學會設定目標,脫離失敗的恐懼與自我貶抑

國中時,我真的確定自己喜歡breaking,開始認真鑽研,原本我的得失心很重,每次比賽輸了都會傷心很久,但在舞團老師們的鼓勵下,我意識到輸了也是好事,才會知道自己的缺點在哪裡,享受舞台的當下,不要活在未來的恐懼跟過去的懊悔當中,才能拿出最好的表現。 霹靂舞好手吳定杰,從小學三年級就開始練舞。圖片提供/吳定杰 小學三年級時,我看到乾姊在跳Hip...