想常駐一軍要懂得調節能量,味全龍林孝程與各種傷病和平相處

想常駐一軍要懂得調節能量,味全龍林孝程與各種傷病和平相處

綽號「音速小子」的味全龍外野手林孝程,來自傳統棒球名門高苑工商,直到高三才有固定出賽機會,南華大學畢業後加入職棒,卻開始與各種傷病對抗,也曾在外野守備時有「身體跟不上的無力感」,讓他領悟身體素質的重要性,從睡眠、飲食與心態調整三管齊下,才能健康常駐一軍。

當孩子怕黑、怕鬼?讓「想像力」成為孩子面對恐懼的「超能力」

當孩子怕黑、怕鬼?讓「想像力」成為孩子面對恐懼的「超能力」

我從小就常被笑是「膽小鬼」,我會想像黑暗角落有怪物竄出、遊樂園海盜船螺絲鬆脫……當我成為心理師後,發現這些「害怕」仍在孩子們腦海中放映著。一位幼兒園孩子非常害怕半夜醒來的漆黑,他想像會有一隻怪物跳出來嚇人,我跟他練習用想像力來吹氣灌出一顆氣球,最後氣球就帶著怪物一起飛走。想像力的確會讓孩子帶來恐懼,但也能成為他們解決難題的重要能力。

小孩為何吵架吵不停?手足競爭很正常,衝突是為了爭奪認同與愛

小孩為何吵架吵不停?手足競爭很正常,衝突是為了爭奪認同與愛

手足吵架、告狀、爭執甚至拳打腳踢,這些衝突與競爭行為,提供家長一條了解孩子的路徑:孩子想要的是什麼?孩子也用自己的方式在讓大人知道:「我想要被重視、被認可、被愛」。面對衝突,家長可以先穩定自己的情緒,也讓孩子表達自己的感受,一起討論處理方式。

中華職棒為何啟動「突破僵局制」?考驗棒球思維與臨場反應

中華職棒為何啟動「突破僵局制」?考驗棒球思維與臨場反應

棒球比賽動輒三、四個小時,為求加快比賽節奏,國際棒球總會推廣「突破僵局制」多年,中華職棒於2024年也確定導入美國職棒大聯盟版的「突破僵局制」,10局起開局就有跑者進佔二壘,仍有12局和局制。突破僵局制對於先攻與後攻的球隊各有不同的思維,考驗雙方教練團的棒球思維與臨場反應,能將鬥智的精髓發揮得淋漓盡致。

聽障舞團創辦者林靖嵐:不管用口語或手語,人際交流最重要還是同理心

聽障舞團創辦者林靖嵐:不管用口語或手語,人際交流最重要還是同理心

我是先天聽障者,遇過許多被歧視或被捉弄的狀況,高中前我一直感到自卑,直到考上大學我才感受到自己的勇氣和成長,開始接觸多元事物。《謝謝再聯絡》聽障女孩的故事讓我讓我深感共鳴,我也曾像主角一樣缺乏自信,但我選擇面對挑戰、創設聽障舞團,希望對社會傳達「同理」與「共融」的想法。

透過動畫與孩子雙向對話,學習接納並成為更好的自己

透過動畫與孩子雙向對話,學習接納並成為更好的自己

每部動畫短片,都像絢麗和驚奇交織的冒險故事,其中充滿了轉折與感動,而旅程的最後,總會有出乎預料的驚喜。身為動畫導演,深刻感受若能以動畫的形式與孩子對話,不僅容易啟發他們的想像力,也能引導他們探索世界,...

大坦誠老師:會讓孩子心碎的,往往都是大人眼裡微不足道的小事

大坦誠老師:會讓孩子心碎的,往往都是大人眼裡微不足道的小事

大人一個無心的行為,可能會讓孩子印象深刻,成為他一輩子的痛苦或力量,《七號獎品》的故事就是如此,主角奮力集點想換獎品,老師卻疏忽把獎品給了別人,大人或許覺得「不過就是個獎品而已嘛!」但這種「小事」對孩子造成的衝擊失落與崩潰感,在我小學教書生活中看來無比真實。如果我們也在乎孩子心中的「大事」,哪怕只是一支沒水的彩色筆,就會讓孩子知道自己是被看重的。